Худалдан авах заавар 2024, Дөрөвдүгээр сар

Унадаг дугуйгаар хэрхэн илүү сайн амьсгалах вэ

Унадаг дугуйгаар хэрхэн илүү сайн амьсгалах вэ

Биедээ агаар оруулах нь ухаангүй ажил юм. Гэхдээ арай илүү програм ашигласнаар ашиг олох боломжтой юу?

Чеддарын хавцал: Том аялал

Чеддарын хавцал: Том аялал

Друидуудаар хүрээлэгдсэн, байгаль хамгаалагчид хамгаалагдсан Сомерсетийн Чеддар хавцал нь алимны дарс, бяслагаас илүү ихийг санал болгож байгааг харуулж байна

Conor Dunne Tour de Korea блог: Уралдааны өмнөх

Conor Dunne Tour de Korea блог: Уралдааны өмнөх

Бид JLT-Condor-ын Конор Даннегийн зочны блогоор Тур де Корей аялалын дотоод шугамыг олж авлаа. Нэгдүгээр бичлэг: Уралдааны өмнөх

Манжинд идээрэй

Манжинд идээрэй

Циклд ээлтэй хүнсний тухай шинэ цувралаараа бид даруухан манжингийн гүйцэтгэлийг сайжруулах хүчийг хардаг

Унааны дараах үс засалтын гарын авлага

Унааны дараах үс засалтын гарын авлага

Унадаг дугуй унах нь бохир бизнес байж болох тул дараагийн уралдааны дараа эдгээр спортод зориулагдсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээр сэтгэлээ сэргээгээрэй

Унадаг дугуйчны жаазны хөшүүн байдлын гарын авлага

Унадаг дугуйчны жаазны хөшүүн байдлын гарын авлага

Замын дугуйны хөшүүн чанар чухал боловч тав тух, жин, зардал зэрэгтэй тэнцвэртэй байх ёстой. Бид яаж гэдгийг судалж байна

Хөгшрөх нь сайн дугуйчин болоход яагаад саад болохгүй гэж

Хөгшрөх нь сайн дугуйчин болоход яагаад саад болохгүй гэж

Бид хөгшрөх нь таны дугуйн гүйцэтгэлд хэрхэн нөлөөлж болох, үүнтэй тэмцэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг харна

Унадаг дугуй миний зүрхний цохилтыг дуусгах уу?

Унадаг дугуй миний зүрхний цохилтыг дуусгах уу?

Хэрэв та амьдралдаа зөвхөн тодорхой тооны зүрхний цохилттой бол эрчимтэй дасгал хийвэл илүү хурдан цохилох уу?

Smoothie тэжээлийн үр шимийг хэрхэн хүртэх вэ

Smoothie тэжээлийн үр шимийг хэрхэн хүртэх вэ

Смүүти нь дугуйчдад зөв хоол тэжээл авах гайхалтай арга тул бид хутгагчаа хэрхэн хооллох талаар мэдэхийн тулд мэргэжилтнүүдээс тусламж хүссэн

Conor Dunne Tour de Korea блог: Сүйрэл ба нөхөрлөл

Conor Dunne Tour de Korea блог: Сүйрэл ба нөхөрлөл

Конорын "Тур де Солонгос" блогийн гурав дахь хэсэг нь биднийг Солонгосын ширэнгэн ойн дундах болон соёл хоорондын гүүрэн дээгүүр хөтөлдөг

Унадаг дугуйчдад зориулсан гэрийн биеийн тамирын хамгийн шилдэг иж бүрдэл

Унадаг дугуйчдад зориулсан гэрийн биеийн тамирын хамгийн шилдэг иж бүрдэл

Таныг гэрээсээ дасгал хийхэд тань туслах хөөсөн булнаас эхлээд данх хүртэл гэрийн биеийн тамирын заалны хамгийн шилдэг боловч боломжийн үнэтэй хэрэгслүүд энд байна

Мэргэжлийн хүмүүсээс суралцах

Мэргэжлийн хүмүүсээс суралцах

Дөрөвдүгээр сард бид эмээл дээр илүү сайн техник хийх нь таны гүйцэтгэлийг хэрхэн сайжруулах талаар биечлэн суралцахаар Лампре-Меридатай хамт явсан

Барилттай зүйлс - дугуй юу хийдэг вэ?

Барилттай зүйлс - дугуй юу хийдэг вэ?

Таны дугуйнд агаараас илүү их зүйл бий

Том аялал: Атлас уулс, Морокко

Том аялал: Атлас уулс, Морокко

Мароккод тагин, тэмээнээс илүү зүйл бий. Марракешээс өмнө зүгт орших зам, уулс нь дугуй унах баатарлаг газар болдог

Гуурсан дугуй үхсэн үү?

Гуурсан дугуй үхсэн үү?

Хуучин зуршлууд мэргэжлийн пелотонд үхдэг ч дугуйны технологи байнга хөгжиж байгаа тул ванны өдрүүдийг тоолох боломжтой болсон

22-ын тохойг магтан сайшааж байна

22-ын тохойг магтан сайшааж байна

Энэ бол унадаг дугуйн гайхалтай нууцуудын нэг: Альп д’Хуэзын 22-р тохойг яагаад хэзээ ч дурсдаггүй вэ?

Эрхэм Фрэнк: Хуучин, шинэ зүйл

Эрхэм Фрэнк: Хуучин, шинэ зүйл

Модерн болон хувцасны чимэг холилдож болох уу? Фрэнк Страк хариулт авахын тулд Веломинати дүрмийн номноос зөвлөгөө авдаг

Швейцарийн нууц авиралт

Швейцарийн нууц авиралт

Швейцарийн Альпийн нурууны гүнд дугуйчин ховор унадаг хамтрагчтайгаа нэгдэж, цөөхөн дугуйчдын сонсож байгаагүй авиралтыг олж мэдэв

Pick 'n' Mix - 08

Pick 'n' Mix - 08

Хүслийн жагсаалтад нэмэх таван бүтээгдэхүүн байна

Фабио Ару: 'Дэлгэрэнгүй зүйл чухал

Фабио Ару: 'Дэлгэрэнгүй зүйл чухал

Өнгөрсөн жилийн Вуэльтад Гранд Турын ургийн гарал үүслийг нотолсон Фабио Ару Тур де Франс уралдаанд Астанаг тэргүүлэх талаар дугуйчинтай ярилцлаа

Sky Road Gran Fondo спортлог

Sky Road Gran Fondo спортлог

Унадаг дугуйчин Португал руу зорьж, үзэсгэлэнт Тэнгэрийн зам Гран Фондо руу явж, зөвхөн тэнгэрийн онгойлгоход бүрхэгдсэн үзэмжийг олж харав

London Nocturne: Хурц гэрэл, том хот

London Nocturne: Хурц гэрэл, том хот

Зураг дээр: Лондонгийн Square Mile-ийн зүрхэнд байгаа шалгуурын уралдааны сэтгэл хөдөлгөм байдал

Ганц хурдыг магтан сайшааж байна

Ганц хурдыг магтан сайшааж байна

Шинэ зүйл туршиж үзэх нь үргэлж сайхан байдаг тул бид нэг шатлалт дугуйнд дуртай болж сурсан

Лос Анжелес: Тэнгэр элч нарын аялал

Лос Анжелес: Тэнгэр элч нарын аялал

Лос Анжелес хотын төвөөс богинохон зайд дугуйчин Калифорнийн өмнөд хэсгийн уулархаг нутгаар гайхалтай аяллыг олж мэдэв

Мэт Хэйман: аварга болох

Мэт Хэйман: аварга болох

2016 оны Парис-Рубэгийн аварга боксын имж тугны хүч, Тур де Франсын мөрөөдлийн талаар болон зүлэг хадах дуртай тухайгаа ярилцаж байна

Тоглоом солигч: Campagnolo Gran Sport дамжуулагч

Тоглоом солигч: Campagnolo Gran Sport дамжуулагч

Энэ бол анхны дамжуулагч биш ч өнөөдөр бүх шилжүүлэгчийн ашигладаг технологийг анх нэвтрүүлсэн юм

Souplesse: Дөрөө төгс жолоодох урлаг

Souplesse: Дөрөө төгс жолоодох урлаг

Шөлгүй гэж юу вэ, яаж авах вэ?

Унах хоол: Пенне найзууд

Унах хоол: Пенне найзууд

Нүүрс усны хялбар эх үүсвэрийн хувьд гоймонг дугуйн хамгийн сайн түлш гэж үздэг ч энэ нь илүү их байх нь үргэлж илүү сайн гэсэн үг биш юм

Мэргэжилтнүүд шиг яв: Nairo Quintana

Мэргэжилтнүүд шиг яв: Nairo Quintana

Бид 2017 оны Жиро д'Италиа ууланд дуртай Колумбын бяцхан уулчин Найро Кинтанаг сайтар судалж байна

2022 оны зуны шилдэг дугуйн гутал

2022 оны зуны шилдэг дугуйн гутал

Бид таны гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд хөнгөн, амьсгалах, хэт эвтэйхэн замын дугуйн шилдэг гутлыг хянаж санал болгож байна

Унадаг дугуйн шинжлэх ухаан: Өгсөхөд драфт хийх нь зүйтэй болов уу?

Унадаг дугуйн шинжлэх ухаан: Өгсөхөд драфт хийх нь зүйтэй болов уу?

Зам эгц болмогц драфтын аэродинамик нөлөө алга болдог уу? Унадаг дугуйчин судалж байна

Тайз болон дэлгэцийн одод: Тур де Франсыг дамжуулж байна

Тайз болон дэлгэцийн одод: Тур де Франсыг дамжуулж байна

Та зочны өрөөнөөсөө "Тур де Франс"-ыг үзэж байхдаа тэд яаж үүнийг хийдэг бол гэж гайхаж байсан уу? Бид ийм л зүйлийг олж мэдсэн

Тур де Франсын өмсгөлийн түүх

Тур де Франсын өмсгөлийн түүх

Шар, цэгэн, ногоон, цагаан. Дугуйчин Тур де Франсыг тодорхойлохоор ирсэн өмсгөлийн урт замыг даган явж байна

Та оргилд гарах замдаа унтаж чадах уу?

Та оргилд гарах замдаа унтаж чадах уу?

Бид бүгд нойрны ач холбогдлыг мэддэг ч бид үнэхээр хангалттай, зөв чанартай унтаж байна уу? Унадаг дугуйчин олж мэдэв

Хурдан чөтгөрүүд: Тур де Франсын түүхэн дэх хамгийн шилдэг спринтчид

Хурдан чөтгөрүүд: Тур де Франсын түүхэн дэх хамгийн шилдэг спринтчид

Бид Тур де Франс уралдааны хамгийн амжилттай таван гүйгчийг эргэн харлаа

Тур де Франс дахь баатарлаг үйлс

Тур де Франс дахь баатарлаг үйлс

Баатарлаг үйлдэл нь зарим морьтонг домог болгон хувиргаж чадна. Кристоф, Бартелеми, Бартали, Саймон нар бол тэдний дөрөв юм

Өгөгдлийн магтаал

Өгөгдлийн магтаал

Өгөгдөл дээр төвлөрөх нь зүгээр, гэхдээ хийж буй зүйлийнхээ онцлогийг харахад яагаад үүнийг хийж байгаагаа хэзээ ч мартаж болохгүй

L'Ardéchoise спортлог

L'Ardéchoise спортлог

Францын Ардече муж дэлхийн хамгийн том дугуйн уралдааны нэгийг зохион байгуулдаг

Обудын жин ба голын жин

Обудын жин ба голын жин

Шинжлэх ухааны сурах бичгүүдийг гаргаснаар бид гайхалтай дугуй мэтгэлцээнийг зогсоолоо

Тур де Франсын барианы нэг өдөр

Тур де Франсын барианы нэг өдөр

Тур де Франсын барианы гүүрийг үе шатуудын хооронд тээвэрлэх логистикийн хүчин чармайлт нь түүний зохион байгуулж буй уралдаанд тохирсон маш том ажил юм