Ганц хурдыг магтан сайшааж байна

Агуулгын хүснэгт:

Ганц хурдыг магтан сайшааж байна
Ганц хурдыг магтан сайшааж байна

Видео: Ганц хурдыг магтан сайшааж байна

Видео: Ганц хурдыг магтан сайшааж байна
Видео: Rokit Bay ft. Anouca - HYZGAARGUI (Official Music Video) 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Шинэ зүйл туршиж үзэх нь үргэлж сайхан байдаг тул бид нэг шатлалт дугуйнд дуртай болж сурсан

Тур де Франсыг үндэслэгч Анри Десгранж 1937 он хүртэл араатай дугуйг уралдаанд оролцохыг хориглосон байдаг.

"Хувьсах араа нь зөвхөн 45-аас дээш насныханд зориулагдсан гэдгийг би одоо ч мэдэрдэг. Бууруулагчийн урлалаас илүү булчингийн хүчээр ялсан нь дээр биш гэж үү?" гэж тэр бичжээ.

Тиймээс би анхны нэг шатлалт дугуйгаа авахдаа үнэхээр баатарлаг байдлыг мэдэрсэн. Олон жил солигч, шилжүүлэгчийн нөлөөнд автсаны эцэст дэлхийтэй харьцуулахад зөвхөн би болон ганц араатай байлаа.

Энэ нь миний унах арга барилыг бүрэн эргэцүүлэн бодохыг уриалж байна.

Зураг
Зураг

Газар зүй, цаг уур нь танд зөвхөн нэг араатай үед илүү их хүндэтгэл шаарддаг. Та зүгээр л уул өөд эсвэл урд салхины эсрэг эргэлдэж чадахгүй. Каденцийн талаар хоёрдмол утгатай зүйл байж болохгүй. Энэ бүгд эсвэл юу ч биш.

Төгс нөхцөл байдлын дасгалжуулагч Тим Уильямс надад хэлсэнчлэн, Би чамайг нэг хурдны ашиг тустай хязгаараа олох эсвэл маш хурдан засах байх гэж найдаж байна, гэхдээ танд өгсөх, уруудах замд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байх нь гарцаагүй. Мөн урд салхи. Эс бөгөөс араа бага зэрэг эсэргүүцэл үүсгэхийг хүсэх болно.’

Тиймээс би зонхилох салхинд урт, тасралтгүй чирч, дараа нь салхины тусламжтайгаар хурдан буцах замаар буцах замынхаа оронд богино эргэлтээр дүүрэн мушгирсан эргэлтийг сонгосон. хүчтэй авиралт.

Зураг
Зураг

Миний боломжийн параметрүүдийг 46-18 болгож шинэчилсэн. Энэ нь хуучин мөнгөөр 68 инч араа юм. Эсвэл бүлүүрийн эргэлт бүрт 5.2 метр урагш хөдөлдөг.

Энэ бол миний өмнө нь эргэлдэж байсан зарим эгц налуу дээрх өвдөлтийн цоо шинэ ертөнц юм. (Энэ нь бас урам хугарах нь би буухдаа 35км/цаг хурдтай эргэдэг гэсэн үг.)

Гэсэн хэдий ч гүйцэтгэлээ сайжруулах нь миний ган хүрээтэй нэг шатлалт машиныг худалдаж авах гол сэдэл байгаагүй.

Би угаасаа залхуу, механикийн хувьд чадваргүй нэгэн учраас Шотландын замд өвлийн нойтон шавар, давстай бороонд аль болох цөөн хөдөлгөөнт эд ангитай байхыг хүссэн учраас би үүнийг сонгосон. Ажил дууссан.

Нэг хурдны дугуй
Нэг хурдны дугуй

Тэгээд би бүхэл бүтэн гахай руу явж, тогтмол араатай дугуй худалдаж авах шугамыг татсан.

Намайг хуучинсаг гэж дуудаарай, гэхдээ би эгц толгод дээр ганц араагаар дөрөөлөөд өгсөх гэж байгаа бол 200 эрг/мин хурдтай хөлөө хугалчих вий гэж санаа зоволтгүй нөгөө тал руугаа чөлөөтэй эргэх эрхтэй гэж бодсон..

Түүгээр ч зогсохгүй хипстер ч биш, уралдаанч ч биш учраас фиксийн дасгал сургуулилтын үр ашиг хязгаарлагдмал байх болно.

“Хэрэв та уралдвал дугуй жолоодох ур чадвараа үнэхээр хурдтай сайжруулж чадна” гэж Олимпийн медальт, дэлхийн цаг хугацааны аварга Эмма Пүүлийг дасгалжуулж байсан Уильямс хэлэв.

‘Хамгийн давчуу булан, нүхэн гарц эсвэл өөр саад тотгор дээр ирэхдээ та бүлгээрээ явж байна гэж хэлээрэй - та зассан морьтой явж байхдаа гишгүүрээ үргэлжлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш хэрэгтэй сургалт юм.

‘Сайн дөрөө хийх техникийн бас нэг тал бол хурдан хурдлах явдал юм. Та өөрийгөө бага араатай байлгахыг албадах замаар үүнийг үргэлж дугуйтай дугуй дээр хийж болно, гэхдээ тогтмол дугуй нь үүнийг хийхэд хүргэдэг - та үүнийг хийж сурах эсвэл хоцрох болно.’

Дэлхийн холболт

Зураг
Зураг

Зургийн кредит: Matthew Loveridge

Fixie унадаг хүмүүс ихэвчлэн "замтай нэг" гэдгээ мэдэрдэг.

Миний холболт сүнслэг гэхээсээ илүү дэлхийтэй холбоотой хэдий ч би үүнтэй төстэй зүйлийг ганц хурдаараа мэдэрдэг гэдэгт итгэдэг. Ялангуяа дээш налуу хурдан ойртож байгаа бөгөөд танд туслах өөр 21 араа байхгүй үед бөөгнөрөл, овойлт, мушгиа, эргэлт бүрийг таны урагшлах эрч хүчийг үнэлэх нь чухал юм.

Гэсэн хэдий ч, үүнээс ч илүү нь миний унаж буй машинтайгаа холбоотой байх нь миний илүү үнэтэй, өндөр технологийн араатай дугуйнаасаа хэзээ ч мэдэрч байгаагүй дотно холбоо юм.

Зөөлрөөр солигддог дамжуулагчийн дуу чимээ, мэдрэмж нь өөрийн хүч чармайлтыг 12%-ийн чирч босохын цэвэр баяр баясгалантай тохирохгүй.

Ганц араа нь хиймэл нэмэлт агуулаагүй.

Зураг
Зураг

Алекс Доусеттийг 2015 оны Цагийн рекордыг оролдоход дасгалжуулсан спортын эрдэмтэн Марк Уолкерын хэлснээр, нэг хурдтай эсвэл зассан дугуй унах нь илүү бодит ашиг тустай байж болно.

"Энэ нь таныг янз бүрийн түвшний хэмнэл, хүч үйлдвэрлэхэд сургахад хүргэж байна" гэж тэр хэлэв.

‘Таны булчингуудын хүч-хурдны шинж чанар нь хурд бага үед маш их хүч гаргаж чадна гэсэн үг.

'Та дөрөө давж, хэмнэл нэмэгдэх тусам таны гаргаж чадах хүчний хэмжээ буурч эхэлнэ.

'Хэрэв та дан болон суурин араагаар ууланд гарч байгаа бол таталцлын эсэргүүцлээс болж удаашруулж, маш их хүч гаргах шаардлагатай болдог. Та доошоо буухдаа гэнэт маш хурдан дөрөө хийх хэрэгтэй болсон ч тийм ч их хүч гаргахгүй байна.

нэг хурдны бүлүүр
нэг хурдны бүлүүр

'Судалгаанаас үзэхэд хүнд хүчний дасгал сургуулилт хийх юм уу зогсох дасгал хийдэг морьтон маш их хүч гаргахдаа маш сайн байдаг ч дөрөөний дээд хурд нь мууддаг.

'Үүний нэгэн адил, хэрэв та олон тооны өндөр хурдтай дөрөө хийх юм бол таны хүч чадал мууддаг. Ганц болон суурин араа яагаад ашигтай байж болох вэ гэвэл та аялалд гарахдаа бүх зүйлийг бага зэрэг хийх хэрэгтэй болдог.'

Миний ганц хурдтай дугуй нь зөвхөн намайг өвөлд гарахын тулд засвар үйлчилгээ бага шаарддаг дугуй байхаар зорьдог байсан ч би үүнийг жилийн турш ашиглах боломжтой гэж бодож байна..

Зураг
Зураг

Гэхдээ намайг хэт автахаас өмнө Уильямс болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.

‘Замын дугуйндаа маш олон араатай байхын нэг шалтгаан бол та аль болох зөв араатай байх явдал юм' гэж тэр хэлэв.

'Тиймээс хэрэв танд ганц араа байгаа бол та ихэнх хугацаанд зөв араатай байдаггүй байх. Жижиг толгодуудын хувьд тэдгээрийг хүчирхэгжүүлэх аргументууд байдаг. Нөгөөтэйгүүр, бүх цагаа уулархаг ууланд хэт ачааллахад зарцуулах нь таныг дөрөө удаан гишгэх хэмнэлд оруулдаг.

'Та хэт ачаалалтай байх эрсдэлтэй: та аэробик дасгалаа агааргүй дасгал болгон хувиргаж, өвдөгнөө хүндрүүлж байна. Та араатай дугуй ашиглан зохион байгуулалттай сургалтаас илүү их ашиг хүртэж магадгүй.’

Зураг
Зураг

Өөрөөр хэлбэл, сүүлийн хэдэн сарын турш миний бэлтгэл сургуулилтад өгсөн бүх ‘zing’-ийн хувьд миний нэг хурдыг бага зэрэг ашиглах хэрэгтэй.

Шотландын бас нэгэн гашуун өвлийн салхи, бороо, цасыг үл харгалзан сүүлийн 1,000 миль дугуйн аялал намайг жолоодлогын сэтгэл хөдөлгөм байдлыг дахин нээснийг харсан гэдгийг үнэнээр хэлэхэд ичмээр юм.

Эрхэм Дегранж надаар бахархах байсан.

Зөвлөмж болгож буй: