Довтолгооны ур чадвар бүхий Францын супер одыг дуурайгаарай
Энэ онцлог нь анх Cyclist сэтгүүлийн 49-р дугаарт гарсан
Хэрэв Францын дугуй сонирхогчдод нэг зүйл таалагддаг бол тэр нь унадаг дугуйчин юм. Тиймээс 26 настай Жулиан Алафилипп эх орондоо үндэсний баатар цол хүртсэнд гайхах зүйл алга.
Дандаа тийм байдаггүй байсан. Сонирхогчдын Францын армийн уралдааны багт хэд хэдэн гайхалтай унаатай байсан ч тэрээр 2013 онд Quick-Step компанид бүртгүүлж, мэргэжлийн тамирчин болохын тулд Бельги рүү явах шаардлагатай болсон.
Түүний мэргэжлийн уралдааны анхны ялалт нь 2014 оны Каталунийн аялалд ирсэн бөгөөд тэрээр 2016 онд Калифорнийн аялалд тайзны ялалт, нийт ялалт зэрэг гайхалтай алхаагаа амжилттай гүйцэтгэсэн. тухайн үеийн дэлхийн аварга Питер Саганы.
Энэ жил тэрээр Тур де Франс уралдаанд ганцаарчилсан шатанд хоёр удаа түрүүлснээр өөрийн байр сууриа улам ахиулсан нь түүний түрэмгий морь унах арга барил, зам өгсөх үед тэсрэх довтолгоогоор уралдааныг гэрэлтүүлэх чадварын үр дүн юм.
Түүний авирах чадвар нь түүнийг нутаг нэгт Уоррен Баргилийн өмнө Уулын хаан ангилалд түрүүлж, полка цэгэн өмсгөлийг авч чадсан юм.
Үүний дараа тэрээр Испанийн хамгийн том нэг өдрийн уралдаан болох уулархаг Сан Себастьян уралдаан, Их Британийн Ово Энержи аялал (түүн дээр бас нэг шатанд түрүүлсэн) болон Словакийн аялалд түрүүлсэн. Түүнийг юу гайхшруулж байгааг харцгаая…
Баримт файл
Нэр: Жулиан Алафилиппе
Төрсөн огноо: 1992 оны 6-р сарын 11 (нас 26)
Төрсөн: Сент-Аманд-Монтронд, Франц
Унаачийн төрөл: Бүтэн дугуй
Мэргэжлийн багууд: 2013 Etixx-IHNed; 2014-одоогийн Quick-Step Floors
Палмарес: Тур де Франс 2018 Уулсын хаан ангилал, 2 шатанд түрүүлсэн; Vuelta a España 2017 1-р шатны ялалт; "Tour of Britain 2018" тэмцээний нийлбэр дүнгээр ялагч, 1 шатанд түрүүлсэн; Словакийн аялал 2018 тэмцээний нийлбэр дүнгээр 1 stae түрүүлсэн; Калифорнийн аялал 2016 тэмцээний ялагч; La Flèche Wallonne 2018; Классика Сан Себастьян 2018
Ажилдаа ажиллана уу
Юу? Хэдийгээр замын уралдаанч гэдгээрээ алдартай ч Алафилиппе бол дугуйн төрөл бүрийн төрөлд удамшсан, жинхэнэ бүх талын тамирчин юм.
Уг нь тэрээр 2010 онд өсвөрийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд 2-р байр эзэлсэн циклокроссоор гараагаа эхэлж байсан.
Тэр туршлага нь олон талаараа түүний түрэмгий морь унах хэв маягийг тодорхойлсон бөгөөд дугуйгаар жолоодох гайхалтай ур чадвар нь хөдөө замаас эхлээд эгц уулын даваа, үс ургасан газар хүртэл ямар ч газар довтлох боломжийг олгодог.
Хэрхэн? Өвлийн улиралд формтой баймаар байна уу? Алафилиппийн үлгэр жишээг дагаж, циклокроссод оролцоорой.
Уралдаанууд нэг цаг үргэлжилдэг бөгөөд эхнээсээ дуустал бүрэн хийгээр явагддаг тул энэ нь таны зүрх судасны эрүүл мэндэд гайхамшгийг бий болгох эрчимтэй дасгал бөгөөд харин бариу булан, шаварлаг эрэг бүхий техникийн дугуйнууд нь таны дугуйг хөгжүүлэх төгс талбар юм. - харьцах – замд унадаг хүмүүст шилжүүлэх боломжтой ур чадвар.
Алапилипп уулын ууланд хэрхэн өөрийгөө шидэж байгааг хар л даа!
Сэтгэл хөдлөлөө удирдаарай
Юу? Алафилипп нь түрэмгий арга барилаараа алдартай бөгөөд уралдааны хурц төгсгөлд түүнийг унадаг нь ихэвчлэн олж хардаг ч ийм хандлага үргэлж байдаггүй гэдгийг мэддэг. Түүнд авъяас чадвар нь хүртэх ёстой үр дүнг авчирсан - энэ жил хүртэл тэр илүү хэмжүүртэй хандсан.
‘Дугуй унах, би үүнийг бүрэн дүүрэн өнгөрөөж байна! Би хийдэг зүйлдээ дуртай. Энэ бол маш их золиослол шаарддаг хэцүү ажил бөгөөд таны амьдралын хэв маяг бараг төгс байх ёстой.
‘Аяллын эхний долоо хоног хэцүү байлаа. Би заримдаа 6-р шат хүртэл уйдаж байсан!
“Би догдолдог морьтон, гэхдээ би өөрийгөө илүү сайн хянаж сурсан” гэж тэр тайлбарлав.
Хэрхэн? Бид бүгд Алафилиппийн нэгэн адил эхний авиралт дээр өөрийгөө шатаахын оронд хэмжсэн арга барилаар уралдаан эсвэл спортоор хичээллэж амжилтаа дээшлүүлж чадна.
Томоор зорчихоосоо өмнө маршрутаа сайтар судалж, аль хэсэгт эрчим хүчээ хэмнэхээ бодож, илүү хялбар хэсгүүдэд өөрийгөө тохируулаарай.
Хэрэв танд барианд ойртох дөхсөн саванд ямар нэг зүйл үлдсэн бол тэр үед л та үүнийг хийх боломжтой!
Үргэлжлүүлэн ажиллах
Юу? Энэ жилийн аялан тоглолтын 10-р тайзан дээр полка цэгэн өмсгөлийг гартаа авсныхаа дараа Алафилипп өнгөрсөн жилийн ялагч Уоррен Баргилийн сорилтыг үдэх ёстой байв. үүнд.
Гэхдээ тэр ялагдашгүй формтой мэт санагдаж байсан ч тэр хэзээ ч өөрийн байр сууриа энгийнээр хүлээж аваагүй.
“Миний анхны зорилго бол дэвжээнд түрүүлэх байсан” гэж Алафилипп тэр үед хэлжээ. ‘Би үүнд хүрсэн, одоо би бас Уулсын хаан өмсгөлтэй болсон, тиймээс энэ бол миний хувьд урамшуулал.
‘Би үүнийг барьж авахыг хичээх болно, гэхдээ энэ нь хэцүү байх болно. Парис хол байгаа тул би үүнийг өдөр бүр авч байна.’
Яаж? Алафилипп Баргилын сорилтод сонор сэрэмжтэй байсан нь Туран дээр үр дүнгээ өгч, тактикийн арга барил нь түүнийг дахин хэд хэдэн гол авиралтад оноо авч, эцэст нь полька цэгэн өмсгөлийг хожсон юм. тав тухтай маржин.
Хэрэв та алсын зайн сорилт эсвэл олон үе шаттай тэмцээнд оролцож байгаа бол санаж байх ёстой зүйл бөгөөд нэг тайзан дээр амжилттай давхих нь тайвширч, ажлаа дууссан гэж бодох шалтаг биш юм, учир нь энэ нь дараагийн үе шатанд хурдан бүтэлгүйтэлд хүргэж болзошгүй.
Барианы шугам хүртэл бүх анхаарлаа төвлөрүүл.
Сорилтыг ахиулаарай
Юу? 2015 онд 23 настай Алафилиппе багийн ахлагч Михал Квятковскиг дэмжиж нэг өдрийн сонгодог уралдааны Флеш Валлонны морин уралдаанд мордсон ч Польш морьтон унаж бэртсэн. Ард нь баг стратегиа эргэн харах шаардлагатай болсон.
Алапилиппе ажлаа авахаар ахисан бөгөөд эцсийн дүндээ Испанийн ахмад од Алехандро Вальвердед ялагдсан.
Хэрхэн? Заримдаа унадаг дугуйны хялбар сонголтыг сонгох нь маш сонирхолтой байдаг - хавтгай зам, толгодтой хоёрын хоорондох сонголттой тулгарсан бидний ихэнх нь Сүүлийн сонголт руу илүү налуу.
Гэхдээ ийм төрлийн сорилттой тулгарахгүй бол та үнэхээр юу хийж чадахаа хэзээ ч олж чадахгүй.
Алапилиппийн хувьд энэ нь уралдаанд багийн ахлагч болох боломжийг хүлээн авна гэсэн үг, харин бусад хүмүүсийн хувьд орон нутгийн авиралтад Страва КОМ-д түрүүлэх эсвэл туульсын тэмцээнд орох сорилтыг даван туулах нь илүү магадлалтай юм. уулархаг спорт.
Алапилипп энэ удаад Флеш Валлонныг түрүүлээгүй байж болох ч тэр 2018 онд уралдааныг ялахаар эргэн ирсэн.
Сэтгэцийн хувьд хүчтэй байгаарай
Юу? 2016 оны аялан тоглолтын 13-р тайзны ганцаарчилсан цагийн туршилтын үеэр салхины шуурга Алафилипийн дугуйг барьж, бариулаас нь дээгүүр чулуурхаг хадан цохионы нүүр рүү хөдлөв. сошиал сүлжээнд тарсан гайхалтай зураг.
Азаар тэр ноцтой бэртэл аваагүй. "Намайг хуушуур шиг эргүүлсэн" гэж тэр тайлбарлав. ‘Гэхдээ би дугуйгаа буцах хэрэгтэй болсон.
‘Ниццагийн халдлагын дараа [өмнөх өдөр болсон террорист халдлага] би гомдоллохгүй байсан. Хүмүүс гэр бүлийн гишүүдээ алдаж, гар минь өвдөж байна гэж хэлэх гэж байна уу?’
Хэрхэн? Болж өгвөл осолдохоос зайлсхийх нь дээр, гэхдээ энэ нь хамгийн аюулгүй унаачдад ч хааяа тохиолдох бөгөөд ийм зүйл тохиолдвол таны итгэлийг бууруулж, таашаал авахад тань ноцтой нөлөөлдөг. дугуйн.
Гэхдээ дугуй унах нь маш аюулгүй үйл ажиллагаа хэвээр байгаа бөгөөд ноцтой осол гарах нь ховор гэдгийг санах нь чухал.
Нэг удаа тохиолдсон муу үйл явдлын талаар эргэлзэж, үргэлж аз жаргалтай бодлуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд ямар нэгэн сөрөг зүйл тохиолдохгүйгээр хэдэн зуун удаа дугуй унасан гэдгээ өөртөө сануулахыг хичээгээрэй.
Хамгаалалтаа харуул
Юу? Энэ жилийн аялан тоглолтын 16-р тайзан дээр залуу Брит Адам Йейтс хэдэн минутын давуу талтай эцсийн оргилд тэргүүлж байлаа.
Барианы шугам хүртэл 15 км-ийн уруудах үед Алафилиппе хөөцөлдөж, зөрүүг арилгахын тулд дугуй жолоодох гайхалтай ур чадварыг харуулсан.
Дарамт шахалтыг мэдэрсэн Йейтс булангаа хэтрүүлэн давцан дээр мөргөсөн бөгөөд Алафилип дахин давхих зуураа хажуугаар өнгөрөв.
Гэхдээ франц тамирчин хурдаа сааруулж, өөрийн уралдаанчдаа гэмтэл аваагүй эсэхийг шалгахыг хүсч байсан нь зөвхөн сайн зангаараа төдийгүй, багийнхаа захирал хүртэл хөөцөлдөж буй өрсөлдөгчдөө тэргүүллээ хадгалахын тулд хосууд илүү сайн ажиллаж чадна гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн явдал юм. Босс түүнд Йейтсийг орхиж, тайзан дээр ганцаараа ялалт байгуулахыг зааварласан!
Хэрхэн? Итгэнэ үү, үгүй юу, зарим зүйл Тур де Франсын шатанд түрүүлэх алдар суугаас ч чухал.
Алапилипп зөвхөн багийнхантайгаа төдийгүй бүх морьтонтойгоо нөхөрлөдөг нь түүнийг пелотоны алдартай гишүүн байсны нэг шалтгаан юм.
Алдартай байх нь ямар ч бүлгийн дугуйн дээр хөгжүүлэх ёстой шинж чанар юм – жишээлбэл, хамтрагч унаач хүн цоорсон бол өөрөө зогсоод дотоод гуурсыг нь санал болго.
Хамтран явсан хүний тань талархал танд дулаахан гэрэлтээд зогсохгүй, ирээдүйд тусламж хэрэгтэй үед тань хариу өгөх магадлал өндөр байх болно.
