Энэтхэг амтлагч нь хоолондоо нэмэлт амтлагч нэмэхээс гадна эрүүл мэндэд тустай хүнсний супер од юм
Энэ нийтлэл анх Cyclist сэтгүүлийн 45-р дугаарт гарсан
Хэрэв та каррид дуртай бол бид танд дуулгах сайхан мэдээ байна: энэ нь зүгээр л унааны дараах нөхөн сэргээх хоол байж магадгүй юм. Мах, сэвэг зарам эсвэл вандуйтай бор будааны сонголт хийвэл булчингаа сэргээхэд шаардлагатай уураг, улмаар амин хүчлийг авах болно.
Гэхдээ энэтхэг хоолонд нэг таваг виндалу амттай байдаг өөр нэг орц байдаг бөгөөд энэ нь турмерик юм.
Гичний анхилуун үнэртэй энэхүү тод жүржийн амтлагч нь эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн ач тустай байдаг тул та энэтхэг хоолонд дургүй байсан ч хоолны дэглэмдээ илүү их хэмжээгээр авч үзэх хэрэгтэй.
Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол мэдээжийн хэрэг, Pukka's Organic Turmeric капсул (30 капсул нь 15.95 фунт стерлинг) эсвэл бүр Pukka's Turmeric Active Tea (30 уут нь 2.49 фунт стерлинг) зэрэг нэмэлт тэжээл авах явдал юм., хоёулаа pukkaherbs.com сайтаас).
Хэрэв та үүнийг авсан ч турмерикаар өөрийгөө эмчлэхийн таван ашиг тусыг энд дурдъя…
1 Энэ нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй
Америкийн Физиологийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн саяхны цуврал судалгаанууд турмерик нь ядарсан булчинд хэр хурдан нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Өмнөд Каролинагийн их сургуулиас хийсэн нэгэн судалгаагаар турмерид тод шар өнгийг өгдөг идэвхтэй бодис болох куркумин нь тэсвэр хатуужлаар аялснаас хойш 24 цагийн дотор булчингийн үрэвслийг 20 гаруй хувиар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
2 Энэ нь хүчтэй антиоксидант юм
Та дасгал хийх үед таны бие чөлөөт радикалууд буюу хөгшрөлт болон зарим өвчний хөгжилд нөлөөлдөг өндөр идэвхтэй молекулуудыг үүсгэдэг. Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудын эсрэг байгалийн бамбай бөгөөд турмерик дахь куркумин нь чөлөөт радикалуудыг шууд блоклож, таны биеийн антиоксидант механизмыг идэвхжүүлдэг.
3 Энэ нь өвдөлтийг саармагжуулахад тусалдаг
Куркуминаас гадна турмерик нь өвдөлт намдаах эмэнд агуулагддаг салицилийн хүчлийн сайн эх үүсвэр юм. Абердин дэх Роуетт судалгааны хүрээлэнгээс саяхан хэвлүүлсэн судалгаагаар нэг таваг карри нь бага тунтай аспирин шахмалаас илүү салицилат агуулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь унааны дараах өвдөлт, өвдөлтийг эмчлэхэд тохиромжтой.
4 Энэ нь үе мөчийг хамгаалахад тусалдаг
Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй учраас куркумин нь үе мөчний үрэвсэл зэрэг өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд тусалж, зарим тохиолдолд үрэвслийн эсрэг эмүүдээс илүү үр дүнтэй болохыг олон янзын судалгаагаар тогтоосон.
5 Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулна
Хэд хэдэн судалгаагаар curcumin нь эндотелийн үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны судасны ханыг сайжруулж, улмаар зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг болохыг харуулж байна.
