Дугуй унах нь дугуйчдын хувьд амьдралын бодит үнэн бөгөөд үр дүнд нь ихэвчлэн зам дээр тууралт гарч ирдэг. Нөхцөл байдлыг зохицуулах хамгийн найдвартай арга энд байна
Хүн болгонд осолд өртөмтгий найз байдаг бөгөөд манайхыг Дэйв гэдэг. Түүнийг алсаас дагаад сохор тохой руу ороход бид харахаасаа өмнө осолдохыг сонссон. Эргэлтийг зайлуулж, бид Дэйвийг зам дээр хэвтэж байхыг олж харлаа. Түүнд туслахаар дугуйнаасаа үсрэн буухад бидний хэн нэг нь нөхцөл байдалтай хэрхэн зөв харьцахаа мэддэг бол илүү сайн байх болно гэж бодсон - хэн ч үүнийг улам дордуулахыг хүсээгүй.
Эшли Свитланд бол Гэгээн Жонны түргэн тусламжийн 150 гаруй мөчлөгт хариулагчаас бүрдсэн багийг хариуцдаг хүн юм. Улс орон даяар байрлаж, Их Британийн аялал, Лондон-Суррей 100 аяллыг хоёуланг нь хамарсан бөгөөд хэрэв та дугуйндаа асгарсан бол түүний багуудын нэг нь таныг буцааж нэгтгэх үүрэгтэй. Тэр мэргэжилтний зөвлөгөө авахаар ирсэн хамгийн тохиромжтой хүн шиг санагдсан…
'Унадаг дугуй ашиглах нь хотын түгжрэл ихтэй орчин эсвэл хаалттай зам дээр зохион байгуулагдах уралдаан, спортын тэмцээн зэрэг тээврийн хэрэгслийн хүртээмжийг хязгаарласан үйл явдлуудыг удирдахад хялбар болгодог. үзэгдэл гэж тэр тайлбарлав. Хүнд хэцүү байдалд орсон хүнийг хараад таны зөн совин нь түүнд туслах болно, гэхдээ аажуухан ав.
‘Зам дээр хэн нэгэнтэй тааралдсаны дараа тухайн газар аюулгүй байгаа эсэхийг шалгах нь чухал” гэж Sweetland тайлбарлав.
Хэрхэн аюулгүйгээр туслах вэ
Ялангуяа томоохон арга хэмжээнүүдэд таны дэргэд байх нь цаашдын осолд хүргэж болзошгүйг анхаарах нь чухал. Нээлттэй зам дээр гол аюул нь замын хөдөлгөөн болон бусад унаачдаас үүдэлтэй байх магадлалтай. "Хамгийн түгжрэлийг сэрэмжлүүлэхийн тулд хэн нэгнийг татан оролцуулах эсвэл хөмөрсөн дугуйг хэргийн газрын урд болон ард байрлуулах. Шөнийн цагаар та гэрлээ анхааруулга болгон ашиглаж болно" гэж тэр тайлбарлав. Хэрвээ тэднийг бүс нутгийг бүслэхэд ажиллуулахгүй бол дугуйгаа замаас хурдан гарга.
Дараачийн шийдэх зүйл бол унаачийг хөдөлгөж чадах эсэх. "Энд гэмтлийн механизм маш чухал" гэж Свитланд хэлэв. Хэрэв та унаач удаан хурдтай унасан байхыг харсан бөгөөд тэд ухаантай, хэт их өвддөггүй бөгөөд гэмтлээ тайлбарлаж чадвал тэд босч, замаас гарах нь аюулгүй байж магадгүй юм. "Илүү хурдтай осолдох эсвэл мөргөлдөх нь илүү төвөгтэй байдаг" гэж тэр тайлбарлав. Та морьтонтой ярилцах хэрэгтэй. Хэрэв та илүү ноцтой гэмтэл, толгой, нуруу нугасны гэмтэл авсан гэж сэжиглэж байгаа бол тэдгээрийг хөдөлгөхөөс сэргийлж, эсвэл ухаангүй байгаа бол бусад хүмүүсийг тухайн бүсийг хамгаалж, мэргэжлийн тусламж авахын тулд түргэн тусламж дуудаарай.
Хэрэв унадаг хүн тооллогод ирээгүй бол тэдний хариултыг шалгана уу. Тэдний нэрийг дуудаж, тэдэнтэй ярилцаж, мөрөн дээр нь товш. Хэрэв тэд ухаангүй бол хацраа хамар, амных нь эсрэг байрлуулж амьсгалыг нь шалгаарай. Хэрэв тэд амьсгалахгүй бол амьсгалын замын амьсгалыг шууд эхлүүлээрэй. Үгүй бол тэдгээрийг сэргээх байрлал руу шилжүүлээрэй. Үүнийг хэрхэн хийх, мөн дугуй унах үед тохиолддог олон төрлийн гэмтэлтэй тэмцэх талаарх мэдээллийг "St John First Aid for Cyclists" програмаас авах боломжтой (sja.org.uk сайтаас үнэгүй татаж авах боломжтой). Энэ нь ур чадвараа сайжруулахад маш сайн бөгөөд утсан дээрээ байгаа нь яаралтай тусламжийн үед бүх мэдээллийг өгөх болно гэсэн үг юм.
Аз болоход ихэнх тохиолдлууд тийм ч ноцтой биш юм. "Унадаг дугуйн уралдааны үеэр тохиолддог ослын дийлэнх нь ноцтой биш, ихэвчлэн зүслэг, хусалтаас бүрддэг" гэж Sweetland тайлбарлав. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг зовсоны дараа ч гэсэн шалгах ёстой нэг зүйл бол тархи доргих магадлал юм. Осолууд нь төөрөгдүүлсэн үйл явдлууд бөгөөд таныг зам дээр төөрөлдүүлэхэд хүргэдэг. Толгойг нь жижиг цохих, ялангуяа харцаар цохих нь ч гэсэн тархи доргилт үүсгэдэг.
Хэрэв энэ нь зүгээр л замын тууралт байвал түүнийг хэрхэн засах талаар доорх гарын авлагыг дагана уу.
Замын тууралт
Биеийн хамгийн том эрхтнийг хэзээ ч тоормосны дэвсгэр болгон ашиглах ёсгүй байсан бөгөөд замын тууралт нь зөвхөн нимгэн лакаар хучигдсан дугуйчид хурдтай зорчиж байхдаа ямар их ил задгай байдгийг бүдүүлэг сануулдаг. Бидний ихэнх нь урагдсан хувцас, улаан түүхий арьсыг харах нь бидний аялал дууссаныг илтгэдэг боловч мэргэжлийн хүмүүсийн хувьд энэ нь зөвхөн явахаасаа өмнө шийддэг тул мэргэжлийн багийн эмч нар ийм үед маш туршлагатай байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ нь тэдний унаачдыг нөхөж, тоглоомонд эргүүлэн оруулах явдал юм.
"Унадаг хүн доошоо буухдаа бага зэрэг ус түрхээд, бага зэрэг цэвэрлээд дараа нь дугуйндаа суугаад барианд ордог" гэж Giant-ийн багийн эмч Анко Боэленс хэлэв. Шимано. ‘Хэрэв энэ үнэхээр цуст бол та үүнийг засах хэрэгтэй, учир нь харахад тийм ч таатай биш байна.
‘Дуусгасны дараа шархыг цэвэрлэх ажил эхэлдэг' гэж тэр нэмж хэлэв."Би морьтондоос бүх шороо, бактерийг арилгахын тулд шүршүүрт орж шархыг цэвэрлэхийг хүсч байна." Хамгийн өнгөцхөн шархны хувьд энэ нь эмчилгээ шаардлагатай байж болох ч ерөнхийдөө Боленс гэмтсэн хэсгийг цэвэрлэж, боолт хийнэ., хусах газар болон дараагийн үе шатууд байгаа эсэхээс хамаарна.
‘Хэрэв энэ нь хувцасаар бүрхэгдсэн хэсэг бол би шархыг иод болон антисептик тосоор цэвэрлээд, шарханд наалддаггүй парафин самбай, дараа нь боолт хийнэ. Бид 2-р Skin Hydrogel-ийн боолтыг хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг хоёр өдрийн турш өмсдөг. Боолт өөрөө шарханд хариу үйлдэл үзүүлэх болно.’
Боленс бол шархыг боолтгүй агаарт үлдээхийг дэмжигч юм. 'Тэгвэл сайхан эдгэнэ. Нээлттэй байгаа цагт бие өөрөө шархнаас ангижрах болно" гэж тэр хэлэв. Уяачид хэдэн өдөр дараалан эмээлтэй тулгардаг тайзны уралдаанд замд гарсан тууралт нь эдгэрэхэд илүү сайн ч гэсэн онгорхой байх нь зохимжгүй юм: "Би үүнийг үргэлж боож өгдөг, учир нь энэ нь харагдахад илүү сайхан байдаг, мөн морьтон. дахиад унаж магадгүй. Энэ нь гаднаасаа хэрхэн харагдах, унаач хүнд ямар сэтгэгдэл төрүүлэхийг би анхаарч байна.’
Гэхдээ энэ нь зөвхөн эмч нараас шалтгаалахгүй. Мэргэжлийн дугуйчид татрангийн эсрэг вакцинаа тогтмол шалгаж байх шаардлагатай - хоёр жилд нэг удаа - учир нь Боеленсын хэлснээр 'Унагчид байнга унадаг!'
Тухайн шийдвэр
Тэдгээр золгүй хугарлыг хэрхэн засах вэ
Эдгээрийг шүүгээндээ хадгалаарай…
Ариутгагч
“Бетадин эсвэл иод сайн” гэж Боленс хэлэв. “Би архи, согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүн, 70% спирт агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх дургүй. Энэ нь өвдөлттэй ч эдгэрэхэд саад болдог.’
Парафин самбай
Энэ нь боолт болон арьсны хооронд байрладаг тул "боолт нь шарханд наалддаггүй тул үнэхээр өвддөг" гэж Боленс хэлэв.
Боолт
Самбайгаа хучих. "Эдгээр гурван зүйлээр та үнэхээр хол замыг туулж чадна" гэж Боленс хэлэв.
Хэрэв үнэхээр муу харагдаж байвал…
‘Эмчид үзүүлэхэд хэзээ ч өвдөхгүй. Тэд махны шарх болон илүү ноцтой зүйлийг ялгаж салгаж чаддаг. Эмч ч бас сайхан боож чадна” гэж Боленс хэлэв.
Халдвар байгаа эсэхийг шалгах…
‘Заримдаа шарх нь бага зэрэг ногоон өнгөтэй байдаг. Энэ нь нээлттэй, арьсанд гүн нэвтрэлт байхгүй л бол энэ нь эдгэрэх үйл явцын нэг хэсэг юм" гэж Боленс хэлэв. "Хэрэв шархны ирмэг улайж, улайлт нь тархаж, дулаацаж эхэлбэл халдвар авсан байна. Эмч рүү оч.’
