Улиралыг ирээдүйтэй эхлүүлсний дараа Дропс-Ле Кол бидэнд Льеж-Бастогне-Льежийн бэлтгэлийг танилцууллаа. Зураг: Rhode зураг
British Drops-Le Col s/b Tempur дугуйчин Жосс Лоуден саяхан Brabantse Pijl-д тавдугаар байр эзэлснийхээ дараа шуугиж байна. Чансаа өндөртэй бүх багуудын морьтон оролцсон энэ нь эмэгтэйчүүдийн Дэлхийн Аялал жуулчлалын уралдаан байсан.
Лоуден Деми Воллеринг (SD Worx) болон Рут Виндер (Trek-Segafredo) зэрэг сонирхолтой мотоциклогчидтой эцсийн сонголтын завсарлагаанд орсон боловч дөнгөж сая барианд орж чадаагүй.
Дэлхийн аялан тоглолтын уралдаанд харьцангуй шинээр ирсэн хүний хувьд Лоуден Брабантсе Пижлд хүчтэй үзүүлбэр үзүүлж, Эрүүл насжилтын аялалд шилдэг 10-т шалгарсан нь багийн 2021 оны кампанит ажилд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж байна.
Льеж-Бастогне-Льежийн бэлтгэл
Менежер Том Варни эмэгтэйчүүдийн хувьд Amstel Gold Race-ийг алгасах шийдвэр гаргасан бөгөөд ингэснээр Британийн UCI Continental Team Ardennes Classics долоо хоногийн үлдсэн хоёр уралдаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болсон.
Харамсалтай нь Флеш Валлонны гол цэг дээр осолдсон нь Лоуденыг маргаанаас салгасан ч энэ нь Льеж-Базонь-Льежийн хувьд цааш болон дээшилсэн тохиолдол юм.
Сургалт ба дахин шинжилгээ
Царт тахлын үед баг тамирчид өмнөх жилүүдээс арай өөр зүйл хийж, ердийнхөөс бага аялсан. Drops-Le Col s/b Tempur эдгээр тодорхой бус үед Испанид багийнхаа бэлтгэл сургуулилтыг хийх нь ёс суртахууны хувьд зохимжгүй гэж үзсэн бөгөөд Лоуден Их Британид багийн байранд байсан багийн нөхдөөсөө хол, Их Британид илүү их цагийг өнгөрөөсөн. Бельги.
Гэсэн хэдий ч Лоудены төрсөн нутаг болох Сассекс мужид, ялангуяа түүний сургах дуртай газруудын нэг болох Эшдаун ойд олон тооны үндсэн сургалтууд хийгдсэн.
Хичээлийн профайлыг загварчлах нь ашигтай хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол хүчин чармайлтыг загварчлах явдал юм, Лоуден хэлэхдээ: Льеж-Бастогне-Льежийн хувьд та хамгийн их хүчин чармайлтаар 12x3 минут зарцуулсан 100 км-ийг харж байна..
'Тиймээс сургалт нь үүнд тулгуурладаг ч энэ нь хийхэд маш хэцүү зүйл юм. Бидний ихэнх нь 3 минутад хамгийн ихдээ 6-8 удаа дасгал хийж чаддаг ч цөөхөн уралдаанчид л 12-ыг хийж чаддаг. Тиймээс уралдаан зүгээр л эвдэрч эхэлдэг.'
Хичээлийн мэдлэг нь үнэхээр чухал бөгөөд Лоуден Льежийн маршрутыг бага зэрэг судалж үзсэн ч логистикийн улмаас зарим уралдаанд бүрэн хайгуул хийх боломжгүй байдаг.
Гэсэн хэдий ч түүний багийн найзууд болон гүйцэтгэлийн захирал Нико Марке нар авиралт хаана болох, сонгон шалгаруулалт хаана болох талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхдөө маш сайн дүн шинжилгээ хийсэн.
'Бүсгүйчүүд надаас хамаагүй их уралдсан бөгөөд тэд Льеж-Бастогне-Льеж болон бусад бүх Сонгодог уралдааны маршрутыг дахин нэгтгэснээр замын аль хэсэг байхыг яг таг хэлж чадна. ямар үед, мөн урд талд үлдэх нь хаана чухал вэ, тэд завсарлага хаашаа явах болно гэж бодож байна.
'Сара [Пентон], Эмили [Моберг], Маржо [Ван 'т Гелооф] нар Брабантсед үүнийг хийхдээ гайхалтай байсан бөгөөд энэ нь сайн ажилласан" гэж Лоуден хэлэв.
Бэлтгэлийн өөр нэг чухал тал бол оюун санааны бэлтгэл, та ялалтын төлөөх уралдаан, тэмцээнд оролцож чадна гэдэгт итгэх итгэл юм. Багийн улирлын эхэн үеийн амжилтаар Лоуден өөрийгөө WorldTour уралдаанд оролцох боломжтой гэдгээ мэдэрч эхэлж байна.
'Уралдах тусам илүү сайн байж, тэнд байж, үүнийг дэмжсэн байдлаар унаж чадна гэдэгтээ итгэдэг. Эдгээр сонгодог уралдаануудыг уралдуулах нь үнэхээр өвдөж байна! Таны хөл хашгирч байна. Гэхдээ тодорхой хэмжээгээр энэ нь илүү их өвдөж, удаан байх тусмаа надад илүү сайн.
'Би өвдөлтийн хязгаарыг даван туулж чадна гэдгээ мэдэж байна. Өмнө нь хөл минь өвдөж байхад би ганцаараа өвдөж байна гэж боддог байсан. Харин одоо миний мэдэрч байгаа зүйл бусад уралдаанчдын 95% нь мэдэрч байгаатай адилхан гэдгийг би ойлгож байна.
'Өвдөлтийг даван туулж чадна гэдгээ мэдэж байгаа учраас тэр үед өвдөлтийг даван туулж чадна гэдгээ ч бас мэдэж байна.'
Идэвхжүүлэх, нөхөн сэргээх
Уралдаанд хамгийн оновчтой бие бялдрын бэлтгэлийн нууцын нэг хэсэг нь булчинг идэвхжүүлэх явдал юм. Багийн анд Ван’т Гелооф чадварлаг физик эмчилгээний эмч байх нь Drops-Le Col дугуйчдад булчин татах, үндсэн тогтвортой байдлын талаар зөвлөгөө, зөвлөгөө өгдөг учраас маш хэрэгтэй.
Лоуден сүүлийн жилүүдэд нэлээд бэртэл гэмтэл авсан тул биеийн тамирын дасгал нь түүнийг бэртэл гэмтэлгүй байлгахад чухал үүрэгтэй.
'Би ихэнх жил бэртэлтэй байдаг. Өнгөрсөн жил би мөрөө салгасан, мөн муу синусит өвчтэй байсан тул надад маш их хог хаягдал байсан. Би Маржотой ярилцаад "Надад таны тусламж үнэхээр хэрэгтэй байна" гэж хэлсэн.
'Асуудал нь би морь унахдаа заавал байх ёстой булчингаа цуглуулж чаддаггүй - бусад булчингууд хэт их ачаалал өгч, улмаар би маш их гэмтдэг.
'Маржогийн бидэнд өгсөн идэвхжүүлэх дасгалуудыг хийх нь үнэ цэнэтэй байсан бөгөөд үнэхээр өөрчлөлт авчирсан.'
Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал
Уралдаан одоо ширүүн, хурдан болж байгаа тул морьчдын эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг багийн гүйцэтгэлийн захирал Марше, мөн багийн эмч Клэр Роуз (өөрөө ч өмнө нь уралдаанч байсан) сайтар хянаж байна.
UCI Continental багууд байнгын ажилтнуудынхаа дунд эмч байх албагүй ч Drops-Le Col багийн захирал Боб, Том Варни нар унаачдын эрүүл мэндийг тэргүүн эгнээнд тавьжээ.
Тиймээс Лоуден хяналтын хэрэгслийнхээ нэг хэсэг болгон нэвтрүүлсэн дугуйчдын эрүүл мэндийг сайжруулах тусгай хөтөлбөрөөр дамжуулан ойрын хяналтаас ашиг тус хүртдэг. Унаагчийн сайн сайхан байдлын янз бүрийн асуудлуудыг хянадаг бөгөөд үүнд хоол тэжээл, жин, нойр, доргилт, сарын тэмдгийн мөчлөг, сэтгэцийн эрүүл мэнд орно.
Ardennes Classics-ийн сүүлчийн уралдааны хувьд 140.9 км замыг туулж долоон ангилалд авиралт болон бусад төрөл бүрийн бөөгнөрөлүүдийг давахдаа өмссөн хувцасныхаа өнгөнөөс үл хамааран бүх унаачдад сорилт байх болно.
Liège-Bastogne-Liège бол эмэгтэйчүүдийн хуанли дээрх хамгийн хүнд хэцүү уралдаануудын нэг боловч Лоуден эерэг хэвээр байгаа бөгөөд уралдаанд өөрийн тэмдэгээ тавихад бэлэн байна.
Цаашид намар тэрээр өнгөрсөн жил албан бусаар эвдсэн Цагийн рекордыг албан ёсоор оролдоно гэж найдаж байна.
Түүний хаврын турш үзүүлсэн үзүүлбэрийг харгалзан бид Drops-Le Col s/b Tempur унадаг дугуйчны хувьд бүх зүйл сайхан байна гэж хэлэх болно.
