Банкны амралтын өдрүүдээр сонгодог эрчүүдийг хэрхэн дуурайх тухай таван зөвлөгөө
Энэ амралтын өдрүүд нь дугуйн спорт сонирхогчдын хувьд зөвхөн нэг л зүйлийг хэлнэ: Фландерсийн аялал. Оны хоёр дахь хөшөө ням гарагт болох бөгөөд эрэгтэй уралдааныг бүхэлд нь, эмэгтэйчүүдийн уралдааныг хэсэгчлэн дамжуулна.
Мэдээж энэ амралтын өдрүүд нь Улаан өндөгний баярын өдөр тул бидний ихэнх нь Баасан, Даваа гарагийн аль алинд нь амарч, дөрвөн өдрийн амралтын өдрийг өнгөрөөх болно.
Оффисоос гадуур өнгөрүүлсэн дөрвөн өдөр дугуйн уралдааны хуанли дахь уралдааны хамгийн сайхан өдрүүдийн нэг байх болно гэсэн амлалттай хослуулсан нь бидний олонхид Петр шиг хүмүүсийн мөлжлөгийг даган дуурайх сэдлийг өгөх нь дамжиггүй. Саган (Бора-Хансгрохе) болон Грег Ван Авермает (BMC Racing) нар өөрсдийн амралтын өдрүүдээр аялж байна.
Та энэ амралтын өдрөөр замд гарахдаа Де Ронде шиг мэдрэмж, харагдах, тэр ч байтугай үнэртүүлэх гэж оролдвол ямар вэ?
Үүнийг хийх хөгжилтэй таван зөвлөгөөг доор өгөв.
1. Урт хувцасаар эхэлж, богино өмдөөр дуусгах
Энэ ням гаригт Фландерсийн аялал эхлэхэд мэргэжлийн хүмүүс Антверпенээс явахыг хараарай. Унаачдын дийлэнх нь дулаан хувцас, гар халаагуур, хөл дулаацуулагч, өвлийн хүрэм, багцыг хослуулан гарааны шугамаас бууна.
Гэхдээ ажил хэрэг дуусахад хэдэн зуун километрийн дараа ялалтын төлөө өрсөлдөж байгаа хүмүүс богино ханцуйтай өмсгөл, бибшорт өмссөнөөс илүүгүй тайрах болно.
Барианд орохдоо аль болох хөнгөн, аэродинамик байхын тулд унаачид замын хажууд илүүдэл хувцсаа тайлж, азтай үзэгчдийн гарт маш үнэтэй иж бүрдэл өгөх болно. гар дээр.
Тиймээс энэ амралтын өдрөөр гэрээсээ ердийнх шигээ хувцастай хөдөлж, замын дөрөвний гурвыг давахдаа хурдаа нэмээд, гар халаагуураа тайлж, хөлний халаагуураа тайлж, толгойгоо бүрэн хий. гэр.
Унасан дундах хувцсаа тайлах нь таныг дуртай халаагуургүй өнгөрөөх хэрэгтэйг харуулж магадгүй ч энэ нь танд мэргэжлийн хүмүүс шиг мэдрэмж төрүүлэх нь дамжиггүй.
2. Аль болох олон чиптэй дэлгүүр, пабуудын хажуугаар давхиж яваарай
Хэрвээ та Бельгид дугуйн уралдаанд оролцож байсан бол гудамжны өнцөг булан бүрт гурвалсан шарсан төмс, Трапистаар исгэсэн шар айрагны үнэр агаарт үлддэгийг мэдэх болно. Тэмцээнийхэн хязгаартай байсан ч үүнд сатаардаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг.
Жишээ нь Oude Kwaremont-г ав. Фландерсийн оргилд гурван удаа авирсан тул үзэгчдийн халуун цэг болжээ. Оройн оройд та олон тооны шар айрагны худалдагч, авиралтын нэрээр нэрлэгдсэн шар айраг зардаг баартай байх бөгөөд хослол нь үнэхээр амттай болно.
Өдрийн эцэс гэхэд оргил нь ням гарагийн үдээс хойш биш харин баасан гарагийн шөнө таны хүлээж байсан шиг харагдаж байна.
Харамсалтай нь гурвалсан чанасан чипс болон алтан шар айраг нь Их Британид тийм ч түгээмэл биш боловч та Фландерсийн мэдрэмжийг хэсэгчлэн сэргээж чадна.
Та энэ амралтын өдрөөр гадагшаа гарахдаа аль болох олон загас, чипсийн дэлгүүр, паб үзэхийн тулд маршрутаа сайтар төлөвлө. Үнэр нь тийм ч таатай биш ч гэсэн энэ нь танд Фландерс ямар байдгийг ойлгох болно гэж найдаж байна.
Хэрэв чипсийн үнэр хэтэрхий сэтгэл татам бол та өөрөө амттангаа зогсоохоор шийдсэн бол нэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Жинхэнэ соус бол зөвхөн майонез юм.
3. 18 дараалсан эгц авиралтыг хий
Энэ ням гарагт мэргэжлийн пелотоны хувьд хамгийн том сорилт бол Антверпен болон Оудернаарде хооронд 267 км замыг туулах ёстой 18 'helligen' (авиралт) байх болно.
Коппенберг, Патерберг, Капелмуур зэрэг морин уралдаанчдаас хэд хэдэн удаа 20%-ийн гулсалтыг давахыг хүсэх бөгөөд 18 авиралтын 10 нь чулуун чулуутай тул улам хүндрүүлнэ.
Фландерсийн хамгийн хүнд авиралтуудаар өгсөж уруудсан энэхүү цуцалтгүй аялал нь төгсгөлд нь хоосон дуусдаг морьтон бүртэй жинхэнэ эвдрэлийн дайн болж байна.
Тиймээс энэ амралтын өдрөөр энэ санаагаа зөв хэрэгжүүлэхийн тулд өөрийн нутаг дэвсгэрт байгаа хамгийн хэцүү авиралтыг хийх маршрутаа төлөвлө. Авиралт нь 300 м-ээс 2 км-ийн хооронд байх ёстой бөгөөд налууг тогтмол хоёр дахин нэмэгдүүлсэн налуу замтай байх ёстой.
Их Британид бидэнд чулуун чулуу байхгүй байж болох ч барзгар гадаргуутай, нүхтэй замуудыг чиглүүлэх нь ижил нөлөө үзүүлэх болно.
Хэрэв та өөрийн бүс нутагт эдгээр шаардлагад нийцэх 18 өөр авиралтыг олж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Фландерсийн нэгэн адил та Оуде Кваремонт, Патерберг хоёрын уралдаан шиг хамгийн хүнд өгсүүрт нэгээс олон удаа очиж болно.
4. Эдгээр авиралт бүгд таны аяллын хоёрдугаар хагаст хийгдсэн эсэхийг шалгаарай
Та аялалынхаа сүүлийн хагаст эдгээр бүх авиралтыг даван туулах нь бас чухал юм. Яагаад? Учир нь Фландерст ийм зүйл тохиолддог.
267 км-ийн уралдааны анхны авиралт бол Оуде Кваремонт бөгөөд энэ нь пелотон 121 км замыг туулж, Фламандын тариалангийн талбайг дийлэнх тэгшхэн (хэдийгээр ил гарсан ч гэсэн) хүртлээ авирдаггүй.
Үнэндээ бид сүүлийн 60 км-т л эцсийн найман авиралтаас жинхэнэ уралдаан эхэлж байгааг харж байна. Уралдааны гүн дэх хүнд хэцүү өгсөлтүүдийн энэхүү төвлөрөл нь тухайн үед хүчтэй санагдсан хэн бүхний довтолгоонд хамгийн тохиромжтой тавцан болж өгдөг.
Тиймээс та Улаан өндөгний баяраар явахдаа гэр рүүгээ гүйхдээ эдгээр эвгүй авиралт руу явахаасаа өмнө шулуун, тэгш, хамгийн тохиромжтой салхитай замаар эхний хэдэн цаг тэнүүчлэхээ мартуузай.
5. Унадаг хэдэн нөхдөөсөө есөн минут өгсөж яваад дараа нь баригдаж, унах болно
Жил бүр 5-аас 15 хүртэлх дугуйчид уралдсан эхний цагийн дотор пелотоны урдаас бууддаг. Тэд ихэвчлэн жижиг ProContinental багууд эсвэл WorldTour багууддаа дуртай тоглогчгүй байх болно.
Тэд олон минутын зайг хурдан бий болгож, хамтдаа сайн ажиллаж, уралдааны дийлэнх хэсэгт гол багаасаа хол байх болно.
Бидний үзэгчид сүүлийн 50 км-т гарцаагүй баригдаж, шуугиан дэгдээж буй пелотонд усанд чулуу шиг унахаас өмнө цэвэрхэн хэвээр үлдэнэ гэж гэнэн найдах болно.
Есөн минут хоцорч байсан эдгээр найдварууд эцсийн ялагчаас 15 минутын дараа хоцорч, заримдаа огт дуусгадаггүй.
Энэ амралтын өдрөөр найз нөхдийнхөө дунд соруул зур. Богино гүйсэн азгүй хүмүүс таны аяллын эхний хагасыг яг л маньякууд шиг давхиж, та бүхний дээгүүр эрүүл манлайлах болно.
Үндсэн бүлэг нь эцэст нь таны тэр өдөр даван туулах олон хүнд авиралтын нэг дээр эдгээр сүнсийг цутгах болно. Тэднийг барьж авсны дараа толгой дохихгүйгээр шууд давхиж, зөвхөн аяллын төгсгөлд байрлах кофе шоп дээр дахин цуглараарай.
