Хэрэв та чихэрлэг амттай бол халаасандаа эдгээр дугуйн хөнгөн зуушнаас цөөхөн хэдэн удаа чихээд дараачийн аялалдаа цэнэглээрэй
Хэдийгээр энэ нь жирийн спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтний нүдийг хужирлах магадлалтай ч дугуйчин дээр бид өмсгөлийн халаасандаа явахдаа идэх хоолыг гацах уруу таталтаас татгалзаж чаддаггүй. Энэ нь хоол тэжээлийн төгс тэнцвэрийг бий болгож байна.
Бид энэ асуудалд ганцаараа биш гэдэгт итгэлтэй байгаа тул танд хангалттай эрчим хүч өгөхийн сацуу таны идэх дуртай ямар нэг зүйлийн талаар сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх спортлог амттанг цуглууллаа. дөрөө эргүүлэхийн тулд.
Дараа нь бид тэдгээрийг идэж, биднийг хэр их сайхан болгоход нь "юм" гэж үнэлэв. Энэ нь бүх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн шинжлэх ухааны арга бөгөөд ямар сайхан амттай болохыг үнэлдэг.
Sport in Science Go Energy Bar
Sport in Science-с нэг баарыг £1.50-аас одоо худалдаж аваарай
Мини 40 граммаар ирдэг Science in Sport-ын баар нь өмсгөлийн халаасыг бүхэлд нь дооглох цаг зав, хүсэл ч байхгүй үед идээгүй хагас баарнаас аварна.
139 калори илчлэгтэй, энэ нь өтгөрүүлсэн жимсний шүүсээс гаралтай бол баарны ихэнх хэсгийг хатаасан жимс, үр тариа эзэлдэг.
Ашигтай 4.5 грамм уураг боловч ердөө 2 грамм өөх тос агуулдаг тул дунд болон өндөр эрчимтэй дасгал хийх үед ерөнхий зориулалтын бэлчээрт хэрэглэхэд тохиромжтой. Дунд зэргийн чихэрлэг, тэд ч бас хөөрхөн.
Sport in Science-с нэг баарыг £1.50-аас одоо худалдаж аваарай
Clif Bar
Би дугуйн дэлгүүрт ажиллаж байхдаа ядаж биеийн жингээ эдгээр зүйлээр дээрэмдсэн байх. Чок чип, нэрсний шаржигнуур, самрын цөцгийн тос зэрэг маш олон төрлийн амтлагчаар худалдаалагдаж байгаа эдгээр жигнэмэг нь зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлага, түүний дотор органик овъёосны ачаар гэрийн амт, бүтэцтэй хэвээр үлдэнэ.
Бид ялангуяа үзэм, хушга зэрэгт дуртай, учир нь шоколадны чипс их хэмжээгээр идвэл өвчин тусдаг. Цагаан хоолтнуудад тохиромжтой.
Nakd Bars
Хэрэв танд маш их чихэрлэг амт байхгүй бол эдгээр бага зэрэг зохистой баар нь сайн. Цагаан идээ, улаан буудай, цавуулаг агуулаагүй эдгээр нь хэрэв та веган, тэр ч байтугай кошер болвол төгс болно.
Зөөлөн, зажлууртай, тэдгээр нь зөвхөн түүхий жимс, самар агуулдаг тул боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс илүү эрүүл болгодог.
Мэдээж энэ нь сайн, гэхдээ 35 грамм савлагаатай сав баглаа боодол бүр нь ижил хэмжээтэй Snickers-ээс хамаагүй бага илчлэгтэй тул та шим тэжээлийн үнэ цэнэ болон илчлэгийн агууламжийн хооронд тооцоолол хийж магадгүй юм.
OTE Duo Bar
Унаах зориулалттай будаатай бялуу шиг баар бүр нь 40гр нүүрс ус, 9гр уураг агуулдаг. Ижил хэмжээтэй хэсэг болгон хуваасан, тэдгээр нь ижил хэмжээний нүүрс ус агуулсан ч энгийн баарнаас хамаагүй бага нягт юм.
Зажлууртай энергитэй баарнаас хамаагүй бага хүчин чармайлт гаргаж идэх нь таны толгой таныг хоол идэх хэрэгтэйг мэддэг ч ходоод чинь хүсэлгүй байхад сайн. Цагаан хоолтонд тохиромжтой.
Honey Stinger органик карамель вафли
Дэлхийн голланд хэлээр ярьдаг хүмүүсийн дийлэнх нь сиропоор дүүргэсэн вафли Stroopwafel-ийг зэвсэг болгон ашиглаж чадсан Honey Stinger-д Extra Euro Classics оноо өгнө.
Оффис дээр бид заримдаа эдгээр цавуулаггүй зуушийг кофендоо иддэг бөгөөд савлагаа бүрийг 160 калориор тооцож үзэх нь тийм ч оновчтой биш байж болох юм. Мөн бид маш их кофе уудаг.
Jelly Belly Sport Beans
Хэн Jelly Beans-д дургүй вэ? Эдгээр спорт загварт нэмэлт В, С витамин, бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан байдаг.
Цочмог, кофейноор цэнэглэгдсэн хувилбар бас байгаа. Электролит нэмсэнээр тэдгээр нь тодорхой бус, гэхдээ тааламжгүй, давслаг амттай байдаг. Цавуулаггүй, газрын самаргүй, цагаан идээгүй, цагаан хоолтон хүмүүст тохиромжтой.
Honey Stinger Chews
Эдгээр нь дугуй унах хамгийн амттай амттанууд юм. Жижигхэн бөгөөд залгихад хялбар, органик tapioca сироп, зөгийн балаас эрчим хүчээ авдаг бөгөөд тэдгээр нь цавуулаггүй.
Хэтэрхий зажлууртай биш, тэд таныг 'хоолой' эхэлж байгаа үед ч буухад хялбар бөгөөд нүүрс усны олон эх үүсвэрийн ачаар хурдан ажиллах боломжтой. Цагаан хоолтонд тохиромжтой.
