Түүнд зөв ханд, тэгвэл та удахгүй Cyclist x dhb 100km Challenge-ийг бүтэн туулах болно
Унадаг дугуйчин x dhb 100km Challenge одоо эхэллээ, танд нийт 100 км замыг туулах хоёр долоо хоног олгоно. Та хүссэн хэмжээгээрээ зайг туулж, турбо дасгалжуулагчаар эсвэл гадаа бие даасан дугуйгаар километрийг туулж болно.
Гэхдээ одоогоос 4-р сарын 19-ний ням гараг хүртэл 100 км замыг туулж яаж явах вэ? Олон хүмүүсийн хувьд 100км нь амралтын өдрүүдээр явдаг жирийн нэг аялал байдаг бол бусад хүмүүсийн хувьд тэнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн удаа явах шаардлагатай байдаг тул эндээс Cyclist x dhb 100km Challenge-ийг хэрхэн дуусгаж, Cyclist болон dhb бүтээгдэхүүний гайхалтай хямдралыг нээх талаар хэдэн зөвлөгөө өгье.
Ямар ч арга барилыг сонгохоос үл хамааран бид засгийн газрын коронавирусын эсрэг бодлогод нийцүүлэн, үргэлж ганцаараа (эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ) явахын тулд орон нутгийн болон богино хугацаанд явахыг зөвлөж байна.
Strava дээрх дугуйчин х dhb 100км сорилтыг хэрхэн дуусгах вэ
Дугуй
Унасан болгоныхоо дараа дугуйгаа цэвэрлэхээс эхлээд загвараа эргэж ирэхэд брэндүүд бага зэрэг шороо анзаарахгүй байх найдах хүртэл Cyclist оффис дээр янз бүрийн засвар үйлчилгээ хийдэг - одоо оффис битүүмжилсэн бөгөөд бид бүгд гэрээсээ ажиллаж байгаа болохоор өнөө үед Петрийн дугуйнууд ямар цэвэрхэн байгааг хэн мэдэх билээ…
Гадаа дулаахан, хуурай цаг агаартай байж болох ба турбо дээр хэний ч дугуй бохирддоггүй, гэхдээ дугуйгаа цэвэрхэн, тосолгооны материалтай байгаа эсэхийг шалгаарай. Болгоомжтой байгаарай, тасалгаанд явахаасаа өмнө жолоодлогоо хэт их тослоход тос асгарвал хөшигний толбыг хэзээ ч угааж чадахгүй.
Энэ видеоноос харахад хурдны замаа цэвэрлэж, дахин тослох нь тийм ч их бэрхшээл байх албагүй. Үнэн хэрэгтээ, унаанаас гэртээ харихдаа цаг гарга. Та дугуйгаа унаад цэвэрлээд дуусаад шүршүүрт орохоосоо өмнө зүгээр л мөнгө төлж магадгүй юм.
Иж бүрдэл
Календарт бус нөхцөл байдалд тохируулан хувцаслаарай. Дөрөвдүгээр сар хэвээр байгаа тул өглөө эрт сэрүүхэн, бороо ороход бэлэн байгаарай. Үүнтэй адилаар, бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд одоогийн температур дунджаас дээгүүр байгаа тул дөрөөний эхний хэдэн цохилтонд хэт халж байгаагаа анзаарахын тулд Арктикт хувцаслаж явахаас зайлсхий.
Хэрэв та хөл хорионы улмаас эсвэл өөр шалтгаанаар байшин дотор унаж байгаа бол биеийн температур болон хөлрөлтийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд хөнгөн жингийн шорт, ханцуйгүй дэвсгэрийг сонгоорой.
Маршрут
Ride with GPS plus Wahoo дугуйн компьютер нь ялалт юм (хэдийгээр бусад сайтууд болон дугуйн компьютерууд байдаг). Та орон нутгийнхаа зам, эгнээ, авиралт бүрийг мэддэг байж болох ч хэт ачаалалтай цагдаа нар хурдны хязгаарлалт тогтооход төвөг учруулахгүй гэдгийг мэдсээр байж эдгээр замууд ямар ч шийтгэлгүй давхиж буй жолооч нарын хувьд уралдааны зам биш гэдэгт яаж итгэлтэй байх вэ?
Хүмүүсийн зайлшгүй шаардлагатай, яаралтай хийх автомашины аялалын А ба В хэсгийг холбодог зам, эгнээний маршрутыг хайж олоорой.
Үүнээс гадна өөр дугуйчнаас 500 метрийн зайд байх, урт линзтэй хэвлэлийн гэрэл зурагчнаас зайлсхийхийн тулд эртхэн гараарай. Хангалттай эрт яв, тэгвэл та өдрийн хамгийн сайхан цагт гадаа байж, өөртөө хүрэх замтай байх болно.
Нар мандахад орон нутгийн гогцоонууд удахгүй километрийг давж, та 100км-ийн тэмдгээр хурдан хүрэх болно.
Дотоод тохиргоо
Хэрэв та турбо дасгалжуулагчаар 100 км-ийг бүгдийг нь туулахыг хүсэж байгаа бол таныг дугуйн дээрээ үсрэхэд урам хугарах биш харин урам зориг өгөх тийм төрлийн заалны бэлтгэлийг авахыг хүсэх болно.
Турбо дасгалжуулагчийн шилдэг хэрэгслүүдийн талаарх манай гарын авлагыг харна уу, гэхдээ наад зах нь та сэнс эсвэл ойролцоо нээгддэг цонх, хөгжимд зориулсан зөөврийн компьютер эсвэл iPad эсвэл хайрцагны багц (эсвэл мэдрэгчтэй) хэрэгтэй болно. Zwift), бидон ба алчуур. Энэ бүхэн мэдээж турбо дасгалжуулагч болон дугуйн дээр.
Оролцоорой
Одоогоор Унадаг дугуйчин x dhb 100 Challenge-д яг одоо бүртгүүлж, дотор болон гадаа эдгээр километрүүдийг туулж эхлээрэй.
