Зөв хэрэглэвэл энэ нь таны дасгал сургуулилтаа сунгахад туслах гайхалтай сэргээх хэрэгсэл юм
MyoMaster MyoPro нь хөөсөн булнаас арай илүү зорилготой өөрөө удирддаг сэргээх тусламжийг амлаж байгаа массажны буунуудын нэг бөгөөд мэргэжлийн спортын массажны зарим ашиг тусыг үнэ төлбөргүйгээр санал болгодог.
Массажны буу (бид NRA-ийн будлианаас зайлсхийхийн тулд чичиргээт массажер гэж нэрлэх болно…) нь бага зэрэг өөрчлөгдсөн цахилгаан өрөмөөс эхлээд Theragun болон MyoPro зэрэг илүү боловсронгуй эргономик шийдэл хүртэл янз бүр байдаг.
Зорилго нь ижил боловч тэд өвдөлт, хөнгөн гэмтлийг эмчлэхийн тулд цусны урсгалыг сайжруулж, агшсан булчингуудыг сулруулахын тулд миофасциал сулруулагчийг ашигладаг.
Унадаг дугуйн спортоор хичээллэдэг хэн бүхэн танд хэлэх болно, тогтмол өндөр чанартай массаж хийхгүй байх нь WorldTour дугуйчид болон дээд зэрэглэлийн сонирхогчдын үзүүлбэрийн нэг том ялгаа юм.
Энэ нь ерөнхийдөө тамирчдын өвдөж, гэмтсэн булчинд массаж хийхэд ашигладаг хөөс булныхтай ижил ойлголт юм. Гол ялгаа нь чичиргээний массажер нь илүү зорилтот эмчилгээ санал болгодог бөгөөд мөн "цохилтот эмчилгээ" гэж нэрлэдэг.
Цохилтот эмчилгээ
Цохилтот эмчилгээ нь хэд хэдэн давуу талтай ч тэдгээрийн нэг нь удаан хугацааны дугуй массажны оронд цохилтот цохилтыг хэрэглэснээр чичиргээний массаж нь өвдөлтийг намдааж өгдөг.
Олон тооны судалгаанууд өвдөлтийг бууруулах тухай ойлголтыг "өвдөлт намдаах онол"-оор хэсэгчлэн холбосон бөгөөд үүнийг мөн хаалганы хяналтын онол гэж нэрлэдэг. Энэ нь зарчмын хувьд чичиргээний эмчилгээ нь олон мэдрэлд зэрэг хурдан үйлчилдэг тул массажнаас үүдэлтэй өвдөлтийн зарим мэдрэмжийг хаадаг гэсэн үг юм.
Мэдээжийн хэрэг массажны бууны хэрэглээнд эргэлзэх хүмүүс байдаг ба булчингийн эдэд өндөр хүчин чадалтай өрөмдлөг ашиглах тухай дурьдахад айж сандардаг биеийн тамирын хүмүүс байдаг бөгөөд зарим хэрэглэгчид үүнийг хийх болно гэсэн шүүмжлэл байнга дагуулдаг. бууг хэт хүчтэй, хэт удаан ашиглах. Гэсэн хэдий ч зөвшилцөл болон судалгаанууд нь массажны бууг сэргээхэд туслах гэж байгаа бололтой.
Энэ мэт үе тэнгийнхэнтэй хийсэн судалгаанууд цохилтот эмчилгээний хэрэглээг ихээхэн дэмждэг бөгөөд зарим дугуйн багууд энэ технологийг ашигласан. Жишээ нь, UCI Continental Team Wiggins Le Col нь MyoMaster-ийг сэргээх албан ёсны хамтрагчаар ажиллуулдаг бөгөөд дугуйчид уг массажийг UCI-ийн олон тооны уралдаанд оролцож байсан гэж ярьдаг.
MyoMaster массажны бууг яг одоо худалдаж аваарай
Тиймээс би MyoMaster над шиг дунд зэргийн дугуйчинд эдгэрэлтийг сайжруулахад нь туслах эсэхийг сонирхож байсан.
Сэргээх
Би энгийн дугуйнаас эхлээд массажтай холбоотой нөхөн сэргээх олон төрлийн тусламж хэрэглэж үзсэн. Унадаг дугуйн олон найзуудтайгаа адилгүй, би дугуй унаснаас болж булчин өвдөх нь ховор байдаг ч гүйлт эсвэл бусад дасгалууд нь дугуйн дээр бөхийсөн олон цагын тэнцвэргүй байдлыг илтгэдэг.
Би хөөсөн бул нь миний IT хамтлаг болон хэт чанга дөрвөлжин болон шөрмөсний булчинг нөхөн сэргээхэд үнэхээр чухал хэсэг болохыг олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч, MyoMaster-ийн цохилтот эмчилгээ нь ихэвчлэн үүнд маш сайн нэмэлт болдог.
Би Pulseroll, Theragun болон MyoMaster MyoBlaster болон MyoPro-той цагийг өнгөрөөх боломжтой болсон.
London Cycle Show дээр анх харсан MyoBlaster нь гурван цул массажны толгойтой, энгийн өрмийн маягийн массажист бөгөөд би ийм төрлийн массажны шүтэн бишрэгч биш байсан гэдгээ үнэнээр хэлэх хэрэгтэй. бусад гол сонголтуудаас ялгаатай.
MyoBlaster-ийн хүч хэтэрхий хүчтэй мэт санагдаж, өрмийн чанга дуу чимээнээс болж муур минь орон доогуур гүйж, таван цагийн турш гарч ирсэнгүй.
Тийм учраас илүү зөөлөн массажны толгойтой, дуу чимээ багатай мотортой, массажны хурдыг тохируулах боломжтой MyoMaster MyoPro гарсандаа би маш их баяртай байсан. Би шууд л авлаа.
Тохируулга
Массажны толгойн сонголт нь булчингаа чиглүүлэх маш олон төрлийг санал болгодог. Би голчлон том булчингийн бүлгүүдэд зориулсан үндсэн том бөмбөлөгний үзүүрийг баримталж байсан ч дөрвөлжин булчин, шөрмөс, IT хамтлагт сайн эмчилгээ хийхийг би олж мэдсэн.
Би MyoMaster-ийн салаа үзүүр гэж нэрлэдэг Y хэлбэрийн толгой нь булчингийн эдийг онилоход төвөгтэй байж болох өвдөгний ард, шөрмөсний доод хэсэг орчмын хэсгийг чиглүүлэхэд маш сайн болохыг олж мэдсэн. Шөрмөсний шөрмөсийг өөрөө массаж хийлгүйгээр шууд тойруул.
Бусад толгойнууд нь булчингийн талбайн тусгай эмчилгээ, мөн зөөлөн халаах эмчилгээ хийдэг нь ойлгомжтой бөгөөд MyoMaster солих толгой бүрийг хэрхэн ашиглах тухай видео болон гарын авлагыг санал болгож байна.
Мэдээж хэрэгцээтэй хүн бүр физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй, гэхдээ миний хувьд сунгалт, хөөс эргэлдэх дасгалын хамт энэ нь миний DOMS-ийг багасгаж, ерөнхийдөө илүү уян хатан, бага булчинг чангалахад хүргэсэн.
Буунд гурван эрч хүч байдаг бөгөөд би удаашралтай хоёрт таталцах хандлагатай байсан - 1800 эрг / мин ба 2400 эрг / мин. Хамгийн дээд хурд нь 3200 эрг/мин, гэхдээ надад энэ нь хэтэрхий түрэмгий санагдлаа.
Практик
Илүү өргөн практик, хэрэглэхэд тохиромжтой байдлын хувьд массаж хийгчийн толгойн арын цэнхэр гэрлээр гэрэлтэж, гурван цагийн зайны ажиллах хугацаа хангалттай мэт санагдсан, массажны хийц нь маш хөнгөн байсан нь надад маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн. батерейг цэнэглэх хооронд.
Энэ нь бэлтгэлийн бааз эсвэл дугуйн амралтаар аялахад тохиромжтой. Удаан дугуйн аялалд явахдаа өвдөж, модон хөлөө эдгээхэд маш их талархаж байсан.
Бууны эргономик нь Терагунтай харьцуулахад арай бага дэвшилттэй байсан. Theragun нь гурвалжин хэлбэрийн бариул ашигладаг бөгөөд энэ нь биеийн зарим хэсгийг чиглүүлэхэд илүү хялбар болгодог бол заримдаа MyoPro нь хөлний арын хэсэг эсвэл нурууны хэсгийг тодорхойлоход бага зэрэг хэцүү байдаг.
Терагун нь толгойн өнцгийг тохируулах боломжтой бөгөөд энэ нь маневрлахад тусалдаг. Гэхдээ энэ нь жин болон үнийн торгуультай ирдэг.
MyoPro нь чичиргээний массажистуудын үнийн өндөр түвшинд тохирсон бөгөөд дээд зэргийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Би бас MyoMaster гэх мэт дасгалын тоног төхөөрөмж үйлдвэрлэдэг компанид онлайнаар олддог импортын хямд массажистуудаас хамаагүй илүү итгэлтэй байдаг.
MyoMaster массажны бууг яг одоо худалдаж аваарай
Би MyoPro-ийн ашиг тусыг олж мэдсэн бөгөөд энэ нь ердийн спорт массажны өртөгтэй харьцуулахад мөнгөний хувьд эргэлзээгүй үнэ цэнэтэй юм.
Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн спортын массаж, физик эмчилгээнээс өөр юу ч байхгүй, гэхдээ MyoPro надад ихэвчлэн хэцүү байсан ноцтой өвдөлтийг даван туулах боломжийг олгосон.
Энэ нь буруугаар ашиглах бэлтгэлийн хэрэгсэл биш, гэхдээ дунд зэрэг хэрэглэвэл MyoPro нь олон унаачдад дасгал сургуулилтаа бага зэрэг сунгахад тусалж чадах гайхалтай морь унах, сэргээх хэрэгсэл болох нь батлагдсан.
