Та болон замын дугуйгаа агаарын хурдны комбо болгон хувиргана
Хурдан явахад бидний сэтгэлийг хөдөлгөдөг зүйл бий. Магадгүй энэ нь газар руу яарах, хаа нэгтээ яарах, эсвэл бусдыг ялах сэтгэл хөдлөл байж магадгүй юм!
Зөвхөн бид ч биш – энэ бүхэн бусад олон дугуйчдын хувьд том жолооч юм. Хэрэв танд ийм санагдаж байвал та цаг хугацаагаа сорьж, аль болох хурдан давхих хэрэгтэй.
Гэхдээ яаж ийм хурдтай болох вэ? Шаргуу хөдөлмөр, бэлтгэл сургуулилтыг орлох зүйл байхгүй, гэхдээ энэ нь таныг маш хол авч явах болно.
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт "Би үүнээс ч илүү хурдан явж чадна" гэж зөөлөн давхиж байсан бол таны хичээл зүтгэлийг нэмэгдүүлэх нь ойлгомжтой.
Гэсэн хэдий ч та хурдан явах тусам бага хэмжээний ашиг олохын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй гэдгийг удахгүй ойлгох болно. Энэ нь аэродинамик таталтын эсэргүүцэл буюу өөрөөр хэлбэл таны дугуй болон биеийг урагш түлхэж, эргэн тойронд байгаа тэдгээр бараг үл үзэгдэх агаарын хэсгүүдийг нүүлгэн шилжүүлэхэд зарцуулдаг хүчин чармайлттай холбоотой юм.
Физик бидэнд агаарын эсэргүүцэл хурдацтай нэмэгддэг тул хурдан явах нь ийм хүнд ажил мэт санагдах нь гайхах зүйл биш юм.
Үнэндээ та 15 миль/цаг-аас дээш хурдлах үед таныг удаашруулдаг ихэнх хүчин зүйл нь аэродинамик таталт юм. Энгийнээр хэлбэл, салхины эсэргүүцлийг бууруулснаар та илүү хурдан явах болно.
Тиймээс л цагийг нухацтай сорьдог хүмүүс тэрхүү PB-ийн хойноос энд тэнд нэг секундын турш хусах боломжтой жижиг ашиг олохын тулд багцад хэдэн мянган төгрөг зарцуулдаг.
Та хамгийн сүүлийн үеийн дэвшилтэт технологийн TT машин дээр түрийвчээ хоосолж ч болно, гэхдээ та эхлээд "үнэний уралдаан"-д хэрхэн дуртайг харахын тулд одоогийн дугуй, тоног төхөөрөмжөө сольсон нь дээр гэж бид үзэж байна.
Цөөн хэдэн сайн сонгогдсон бүтээгдэхүүн нь таны хурдад ихээхэн өөрчлөлт авчрах бөгөөд энэ үйл явцад санхүүгийн хүндрэл учруулах шаардлагагүй.
Бид танд өмсөхийг санал болгож буй болон таны дугуйны эд ангиудын элементүүдийг хуваасан бөгөөд ингэснээр та TT-д хагарал өгөхийг үнэхээр хүсч байна уу, эсвэл зүгээр л өөрийн дугуйндаа давуу тал өгөхийг хүсч байна уу юуг анхаарахаа мэдэх болно. найзуудаа!
Эмсэх боломжтой агаарын дугуйн иж бүрдэл
Аэродинамик чирэлтийн наймны долоон хувийг дугуй биш харин дугуйчин өөрөө бий болгодог тул эхлээд унаач дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь утга учиртай бөгөөд бид танд гайхалтай мэдээ дуулгах болно: та чиргээгээ багасгаж, харьцангуй хурдан явах боломжтой. бага зардал.
Хамгийн хялбар ялалтуудын нэг бол өвлийн задгай хүрэм эсвэл зуны урт богино шортыг биедээ таарсан Lycra-аар солих явдал юм. Энэ нь бидний Lycra хувцас хэрэглэх гол шалтгаануудын нэг бөгөөд энэ нь гадаргуугийн талбайг багасгаж, салхинд хийсэх ёсгүй.
Үүнээс гадна хувцасны зөв сонголт нь таны хурдыг өөрчлөх үндсэн дөрвөн зүйл байдаг: хөл, гар, бие, толгой.
Унадаг дугуйн гутал нь ерөнхийдөө маш бага хэмжээтэй боловч оосор, горхи, агааржуулалтын нүх нь түүний дээгүүр агаарын урсгалыг тасалдуулж өгдөг тул энгийн нягт суурилуулсан аэро гутал нь аливаа бөөгнөрөл, овойлтыг зөөлрүүлж, агаарыг илүү хялбар нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. гутлаа цэвэр байлгах.
Үүний нэгэн адил таны гар агаарын урсгалд маш их өртдөг тул шаардлагагүй нэмэлт хэрэгсэлгүй бээлий нь бугуй болон гар дээрх агаарын урсгалд тусална.
1. Галош
Спортлог Ликра галош | Одоо Amazon-с £10.96 үнээр худалдаж аваарай
VeloToze галош | Merlin Cycles-с одоо £13.99 үнээр худалдаж аваарай
2. Миттс
Castelli Aero Speed бээлий
GripGrab Aero TT бээлий | Wiggle-с одоо £31.50 үнээр худалдаж аваарай
Унадаг дугуйчны хувьд салхины дийлэнх хэсгийг барьж авах нь таны бие юм. Харамсалтай нь бидний зарим нь өөрсдийнхөө хувиас илүүг барьдаг ч жингээ хасах нь огт өөр асуудал юм. Зөв хувцас нь ялангуяа нэг ширхэгтэй арьсанд тустай.
Уг нь зүгээр л нимгэн, бариу даавуу бөгөөд эдгээр нь өнөө үед салхины нүхээр бүтээгдсэн бөгөөд таны чирэх хүчийг маш үр дүнтэй бууруулах болно.
Эцэст нь толгой. Унадаг дугуйн малгайг хэвшүүлэхээс өмнө ч цаг шалгаруулагчид толгой дээгүүр, нуруу, мөрөн дээр агаарын урсгалыг жигдрүүлэхийн тулд аэродинамик бүрхүүл өмсдөг байв.
Эдгээр өдрүүдэд үйлдвэрлэгчид өдөр тутмын уналтад зориулсан үнэхээр гулгамтгай хэлбэр, мөн цаг хугацааны туршилтанд тохирсон хэлбэрийг бий болгосон тул таны сонголт таны унаагаа хэр нухацтай авч явахаас шалтгаална.
3. Арьсны костюм
Lusso Active Aero хурдны хувцас
Castelli SanRemo 3.2 хурдны хувцас | Tredz-с £150.00-р худалдаж аваарай
4. Дуулга
Мэргэшсэн агаарын сүлжээ | Hargroves Cycles-с £60.00-р худалдаж аваарай
Giro Synthe | Merlin Cycles-с одоо £99.00 үнээр худалдаж аваарай
Endura D2Z Aeroswitch | Cyclestore-с £299.99-р худалдаж аваарай
Унадаг дугуйн иж бүрдэл
Ямар ч дугуйн дээр илүү хурдан явах хамгийн хялбар арга бол цаг хугацааны туршилтад зориулсан бариулуудыг суулгах явдал юм. Учир нь тэдгээр нь нуруу, мөрөө буулгаж, гараа урагш тавьж, мөрөө нарийсгаж, урд талын хэсгийг багасгаж, унах боломжтой аэро нумын долгион үүсгэдэг.
Тохиромжтой дугуй нь аэропрофильтэй тусгай баартай байдаг бол энгийн хавчаартай өргөтгөлүүд нь таны дугуйг асар их дасан зохицох шаардлагагүйгээр хамгийн их ашиг тусыг авчрах болно. Хэрэв та шуугаа бөхийлгөдөг газартай иж бүрдэл авбал хавчуулсан байрлалаа удаан барих боломжтой.
Хэрэв та илүү шулуун байрлалыг сонгох гэж байгаа бол таны ташааны өнцөг мөн урагшаа эргэлдэж, өнцгийг нь өөрчилдөг бөгөөд ихэнх морьтон энэ нь тэдэнд тохирох эмээл хэрэгтэй гэж үздэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь эмээлийн арын хэсгийг дээш өргөх хэрэгтэй гэсэн үг бөгөөд зарим нь эмээлийн тайралт хэрэгтэй гэж үздэг бол зарим нь эмээлийн урд хэсгийг эвтэйхэн байлгахын тулд бүхэлд нь арилгахыг илүүд үздэг.
5. Аэро баар
Token Alloy Aero өргөтгөлийн баар | Merlin Cycles-с одоо £40.49 үнээр худалдаж аваарай
Profile Design T3 Plus Aluminum aerobar
6. Эмээл
Эрчим хүчний мэргэшсэн мэргэжилтэн | Evans Cycles-с одоо £60.75 үнээр худалдаж аваарай
ISM PL 1.1 | Wiggle-с одоо £97.00 үнээр худалдаж аваарай
Pro Condor | ProBikeKit-с одоо £25.49 үнээр худалдаж аваарай
Унаачийн дараа урд дугуй нь таталцлын дараагийн хамгийн том өдөөгч юм, гэхдээ салхины хонгилд бүрэн гүйцэд боловсруулагдаагүй гүн обудтай төсөвт "aero" дугуйнаас болгоомжил. салхины хонгил). Зөвхөн илүү гүнзгийрсэн нь илүү дээр гэж бодохоос гадна үйлдвэрлэгчийн техникийн үзүүлэлтүүдийг судлах нь зүйтэй.
Дугуйны тухайд бид зарим үйлдвэрлэгчдийн хэлж байгаа аэрогийн талаар хараахан эргэлзэж амжаагүй байгаа ч хурдан, бага эргэлдэх эсэргүүцэлтэй дугуй нь уралдааны үед үргэлж сайн зүйл болдог. Зарим компаниуд тодорхой цаг хугацааны туршилтын загваруудыг гаргадаг боловч үндсэндээ таны дугуйны чанар сайн байх тусам уян хатан болж, та илүү хурдан явах болно.
7. Дугуй
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Zipp 30 курс | Rutland Cycling-с £209.99-р худалдаж аваарай
8. Дугуй
Тивийн Гран При TT | ProBikeKit-с одоо £44.09 үнээр худалдаж аваарай
Zipp Tangente Speed | Evans Cycles-с одоо £36.00 үнээр худалдаж аваарай
9. Сургалт
Хэрэв бид цагийн туршилт хийх сургалтын шаардлагуудыг судлах юм бол бид энэ функцийг хэд хэдэн удаа нөхөж болох боловч гол зүйл бол та аливаа үйл явдалд хийхтэй адил хүчин чармайлт гаргаж дадлага хийх хэрэгтэй.
Тиймээс хэрэв энэ нь танай орон нутгийн 10 миллерийн клуб бол та 10 миль явах чадвартай байх хэрэгтэй. Тиймээс турбо сургагч эсвэл тэр зайг саадгүй туулах боломжтой хавтгай зам ашиглан үйл ажиллагааны босго шалгалтыг хийнэ үү.
Тэгээд хурдаа бага багаар нэмэгдүүлэхийн тулд богино хугацаанд тэр хурднаас арай илүү хүчтэй давхиж дасгал хий.
10. Оролцож байна
Хэрвээ цаг хугацааны туршилтаар морь унах нь таны башёд оролцохыг хүсч байгаа зүйл бол оролцох хэд хэдэн арга бий. Их Британи дахь спорт нь RTTC-ийн удирдлаган дор байдаг.
Тэдний cyclingtimetrials.org.uk вэб сайтад зочилж, орон нутгийн үйл явдлууд болон дүрмийн талаарх мэдээллийг аваарай.
Бид танд эхний ээлжинд зуны саруудад тогтмол цагийн туршилт явуулдаг найрсаг орон нутгийн дугуйн клубт элсэх нь илүү хялбар байх болно гэдгийг бид танд санал болгож байна.
Эдгээр нь хямд өртөгтэй, ороход хялбар байдаг тул эхлэх цэг. Их Британи даяар хэдэн зуугаараа байдаг тул britishcycling.org.uk/clubs сайтаас өөрт тохирох нэгийг хайж олоорой.
