Веломинатийн тэргүүн тахилч, Дүрмийн сахиулагч Фрэнк Страк шар айраг дугуйчны дайсны найз мөн эсэх талаар тунгаан бодож байна
Эрхэм Фрэнк
Би олон дугуйчдын нэгэн адил унасны дараа сэргээх шар айраг уух дуртай. Магадгүй гурав. Эсвэл дөрөв. Дүрэмд намайг унаач гэхээсээ илүү архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс өмнө шар айраг хэрэглэхийг зөвшөөрч болохуйц хэмжээгээр юу гэж зөвлөдөг вэ?
Алистар, имэйлээр
Эрхэм Алистер
Би чамайг чанга, тод сонсож байна, найз минь. Шар айраг нь амттай, нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд эсрэг хүйстний хувьд тэсвэрлэх чадваргүй болгодог. Гэсэн хэдий ч, таныг архи ууж байгаа эсэхийг шүүх Дүрмийн харьяанд байгаа гэдэгт би эргэлзэж байна - энэ нь таны эмч, найз нөхөд, ээжийн тань ажил юм.
Шар айраг нь хүнд дасгал хийсний дараа (нүүрс ус, уураг, сахар гэх мэт) таны системийг нөхөхөд шаардлагатай олон шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд өвдөлт намдаах эм (архи) агуулсан нэмэлт урамшуулалтай ирдэг. Эндээс анхаарах зүйл бол энэ нь нөхөн сэргээхэд саад учруулдаг хэд хэдэн зүйлийг агуулдаг тул шар айраг нь зөвхөн нөхөн сэргээх ундааны хувьд бага хэмжээгээр үр дүнтэй байдаг.
Хувийн хувьд би зохицуулагч биш, би бүх талаараа эсвэл бүх талаараа ханддаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц өдөр болтол зугаа цэнгэлийн зорилгоор кофе хэрэглэдэг байсан үе бий. Үүний асуудал нь байнгын кофейн толгой өвдөж, өлсгөлөнгөөс гадна дугуй унахаас өөр ямар ч эрч хүчтэй дасгал хийх чадваргүй туранхай хүүхэн байх гэсэн миний үндсэн зорилгод харш байсан юм.
Илүү сайн дугуйчин болох таван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Гайхамшигтай харагдах ба дугуйндаа бүрэн автах нь эхний хоёр юм. Би эдгээрийг жагсаалтын эхэнд оруулсан, учир нь тэд таныг ямар ч цаг агаарт, өдөр шөнөгүй дугуй унахад урам зориг өгөх платформыг бүрдүүлдэг. Үүний дараа бэлтгэл, хоолны дэглэм, амралт зэрэг болно.
Архи, тэр дундаа шар айрагны асуудал бол өндөр илчлэг бөгөөд архи нь бодисын солилцоог удаашруулдаг. Энэ нь таны хооллолтыг сайжруулсан ч гэсэн таны биеийн хэрэглэсэн калори шатаах чадвар буурснаас болж жингээ хасах нь бага зэрэг хэвээр байх болно гэсэн үг юм. Би жиндээ нухацтай хандсан үедээ хоол хүнсээ жинлэж, юу, хэр их идсэнээ хатуу зохицуулж эхэлсэн ч ууж буйгаа эрс багасгах хүртэл жингээ хасаж эхлээгүй.
Архины хэрэглээгээ багасгахын хамгийн гайхалтай зүйл бол маш амархан байсан. Би хүсэл тэмүүлэл гэхээсээ илүү зуршлаасаа болж ууж байгаагаа олж мэдсэн бөгөөд гурав, дөрөв дэх шар айрагны оронд нэг аяга ус уух нь үнэхээр сэтгэл ханамжтай байсан. Бэлтгэл сургуулилт маань сайжирсан (хоолоор хооллохгүй бол илүү хялбар), хоолны дэглэм барихад илүү хялбар болсон (согтуугаар их идэх нь бага), өглөөний 3 цагт архи шатаж, намайг сэрээхгүйгээр унтах хэв маяг маань илүү тогтвортой болсон тул амралт маань ч эрс сайжирсан. эхлэл.
Гэхдээ та мэргэжлийн биш эсвэл мэргэжлийн хүн болохыг хүсээгүй л бол архи уухаа бүрмөсөн зогсоох ямар ч шалтгаан байхгүй. Амралт зугаалгын дугуйчид бидний хооллолт, уух зуршил нь бидний бэлтгэл сургуулилт, жинд макро хэмжүүрээр нөлөөлдөг бөгөөд бидний давуу талуудаас илүү давуу тал нь бидний худалдааны нэг хэсэг болох дасгал нь бидэнд хэт их идэх тансаг байдлыг өгдөг явдал юм. эсвэл нөхцөл байдал шаардлагатай үед хэтрүүлэн уух. Үнэн хэрэгтээ, урт удаан аялалын нэг том шагнал бол найз нөхөдтэйгээ хамт буцаж, гартаа пинт ууж, өөрийн үлгэр домог руугаа хогийн саваар ярих явдал юм.
Таны асуултанд хариулахын тулд хэр их уух ёстой нь таны зорилго, элэгтэй холбоотой. Хэрэв та жиндээ сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд морь унахдаа шарлаж амжаагүй байгаа бол үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та жингээ хасч, авирахдаа илүү сайн болохыг хүсч байвал тэнд хүрэх хамгийн хялбар арга бол архинаас татгалзах явдал юм. Энэ нь таны дугуй унахаас хүссэн зүйлд тань шууд хамаатай.
Фрэнк Стрек бол The Rules-ийн үүсгэн байгуулагч, куратор юм. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл velominati.com сайтаас түүний "Дүрэм" номын хуулбарыг бүх сайн номын дэлгүүрээс олоорой. Та Фрэнкээс асуух асуултаа [email protected] хаягаар илгээж болно.
