Тадеж Погачар унадаг дугуйн спортын дараагийн агуу хүч болж гарч ирсэн бололтой. Юу түүнийг ийм онцгой болгодог вэ? Зураг: Оффсайт
Дэлхийн аварга шалгаруулах авто замын уралдаан дуусахад 30 км үлдэж, Италийн Имола тойргийг тойрон 225 км уралсны дараа цайвар шар, цэнхэр өнгийн тамирчин тэргүүлж хэсгээсээ гарчээ. Энэ бол Тур де Франсын аваргын хаанчлал нь зургаа дахь өдрөө үргэлжилж буй Тадеж Погачар байв.
“Хэрэв тэр үүнийг хийвэл ирэх 10 жилийн хугацаанд тэр бүх зүйлийг ноёрхож чадна” гэж сошиал сүлжээн дэх амьсгаа дарангуйлсан сэтгэгдлээ уншиж, үл мэдэгдэх зүйлийн сэтгэл хөдөлгөм, мансуурмаар боломжийг төгс харуулсан.
Ойлгомжтой байсан. Погачар 7 хоногийн өмнө боломжгүй мэт санагдаж байсан зүйлийг хийж, Примож Роглич бараг нэг минутын алдагдлыг 36.2 км-ийн хугацаатай давахад бараг нэг минутын давуу тал болгов.
Погачар тэр үед 21 настай байсан бөгөөд аялал дууссаны маргааш 22 нас хүрсэн. Тэрээр 1904 оноос хойших хамгийн залуу ялагч, 1983 онд Лоран Финьоноос хойшхи анхны дебютант, Словенийн анхны ялагч болсон.
Тэр үүнийг багийнхаа шаардлагагүйгээр хийсэн бөгөөд 2019 оны Вуэльта Испанид Гранд Турын анхны тоглолттой адил уралдааны хамгийн хүчтэй гүйцэтгэл нь эцсийн өдрөөс өмнөх өдөр гарч ирсэн нь нөхөн сэргээх онцгой хүчийг харуулж байна.
Түүний хязгаар хаана байгааг хэн ч хэлж мэдэхгүй байсан тул Погачар уралдаан ширүүсч байх үед дэлхийн аварга цолны төлөө бүх фаворитуудаас холдож явахад түүнийг түрүүлэх нь гарцаагүй мэт санагдсан. 1989 онд Грег ЛеМондоос хойш Тур-Worlds-д давхардсан анхны дугуйчин.
Погачарын Имола дахь дайралтын хамгийн сонирхолтой зүйл бол түүний тархинд юу болж байгааг төсөөлөх явдал байв. Энэ нь Рогличийг эх орныхоо хүнээс турыг булааж авсных нь төлөө тайвшруулах гэж оролдсон уу?
Магадгүй, гэхдээ Погачар өөрийн чадварт итгэх итгэлийн давалгаанаас үүдэлтэй байсан нь гарцаагүй. Тэр юу хийж чадахгүйгээ мэдэхгүй байсан тул юу ч хийж чадна.
Тэр өдөр үл мэдэгдэх тэр сэтгэл хөдөлгөм боломж няцлах бодит байдалтай мөргөлдсөн. Том Дюмулин, Воут ван Аэрт, Жулиан Алафилипп нар хутгалдаж эхлэхэд Погачарын сорилт замхарч, цомхотголд үлдэв. Энэ нь зоригтой, зоригтой хүчин чармайлт байсан ч эцсийн эцэст тэр хүн байсан.
Гайхамшиг бүтээх
Погачар юу хийж чадах вэ гэсэн асуулт байсаар байна. Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний хаалтын шатанд дэлхийн шилдэг мотоцикльчдоос холдож амжаагүй бол яах вэ?
22 настай залуугийн эргэн тойронд нэгэн домог зүй тогтсон нь гарцаагүй. Түүнийг есөн настайдаа нутгийнхаа "Рог Любляна" дугуйн клубт ахтайгаа нэгдэхийг хүсч байхдаа клубын дасгалжуулагч Миха Концилягийн шалгалтанд орсон.
“Конциля хамгийн сайн тоог эрэлхийлсэн биш харин хамгийн сайн хүчин чармайлт гаргасан” гэж Словенийн сэтгүүлч Тони Груден хэлэв. Погачар шалгалтанд тэнцсэн бөгөөд "10 настайгаасаа эхлэн системд орсон" бөгөөд үргэлж том хөвгүүдтэй хамт морь унадаг байсан.
Түүнийг 11 настайдаа 14 настай шигшээ багийн дасгалжуулагч, Италийн Лампре, Фасса Бортоло багуудад тоглож байсан мэргэжлийн дасгалжуулагч Андрей Хауптман уралдаж байхдаа нэг уралдааныг нь үзэхээр ирсэн.
Тэр жижиг хүүг пелотоны хагас тойргийн цаана ганцаараа унаж байгааг хараад санаа зовж байв. Зохион байгуулагчид нь яагаад түүнийг зовлонгоос нь салгаж, эргүүлэн татаагүйг тэрээр асуув.
"Тэр хагас тойрсон биш, хагас тойрсон" гэж Хауптманд хэлэв. Ойролцоогоор нэг тойргийн дотор Погачар тойрсон.
Тэрээр 2019 оны Тур де Франсын ялагч Эган Бернал түрүүлснээс хойш жилийн дараа буюу 2018 онд "Ирээдүйн аялал" болох Тур де l'Avenir-д түрүүлсэн. Гэхдээ энэ нь түүний цорын ганц гайхалтай тоглолт байсангүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь түүний нас ахимаг насны морьтонтой хийсэн үр дүн нь илүү анхаарал татсан бөгөөд түүний боломжийн тод илрэл байсан байх.
2017 онд 18 настайдаа тэрээр Словенийн аялалд Рафал Майка, Жованни Висконти, Жэк Хайг, Грегор Мюлбергер нарын араас тавд орсон. Жилийн дараа тэрээр Роглич, Ригоберто Уран, Матей Мохорич нарын ард дөрөвдүгээр байрт орсон.
Хэдэн сарын дараа буюу 11-р сард тэрээр өөрийн шинэ мэргэжлийн багтай АНЭУ-Эмират багийн хамт бэлтгэлийн баазад нэгдэж, дасгалжуулагч, нэрт физиологич Иньиго Сан Милланаас шалгуулсан.
"Би энэ залууг хөхний сүүг гадагшлуулж, эдгээх чадварын хувьд огт өөр түвшинд байгааг ойлгосон" гэж Сан Миллан Колорадогийн их сургуулийн профессороор ажилладаг АНУ-аас утсаар ярьж байна. Анагаах ухааны сургууль.
Тур де Франсын ялагчийг дасгалжуулахын зэрэгцээ Сан Милланы өдөр тутмын ажил нь эсийн бодисын солилцоо, ялангуяа чихрийн шижин, зүрхний бодисын солилцооны өвчин, хорт хавдрын эмнэлзүйн болон судалгааны ажил юм.
Погачарын амьдардаг Колорадо болон Монакогийн хоорондох цагийн зөрүүг харгалзан Сан Милланы өглөө бүр хийдэг хамгийн эхний зүйл бол морьтонтойгоо уулзах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн унаачны унаагаа байршуулдаг TrainingPeaks платформд нэвтэрнэ гэсэн үг.
Сан Миллан унадаг дугуйчидтай гучин жилийн турш тасралтгүй ажилласан боловч одоо байгаа технологи, өгөгдөл цуглуулах, судлах чадвар нь "тоглоомыг өөрчилдөг" гэж хэлж байна.
Тэр морьтондоо хэт их бэлтгэл хийхээс сэргийлэхийн тулд жижиг эсвэл заримдаа томоохон тохируулга хийж чаддаг. Олон дасгалжуулагчдын үзэж байгаагаар энэ нь Дэлхийн Аялал жуулчлалын дугуйчдын дунд гүйцэтгэлд хамгийн их саад болдог.
Погачар 2019 оны мэргэжлийн анхны улиралдаа хоромхон зуур нөлөө үзүүлж, 2-р сард Алгарвегийн аялалд түрүүлж, 4-р сард Баскийн орны аялалд 6-р байр эзэлж, 5-р сард Калифорнийн аялалд түрүүлж, дараа нь түүний анхны Grand Tour болох Vuelta a España, мөн 3-р байранд шалгарлаа.
Үүний хамгийн гайхалтай тал нь тэр гурван долоо хоногийн турш суларсангүй. Үнэхээр ч түүний шилдэг үзүүлбэр, түүнийг индэр дээр гаргасан амжилт нь хоёр дахь өдөр нь Платаформа де Гредос хүрэх замд ганцаараа довтолж, авиралтын оргилд нэг минут хагас гаруй хожсон юм..
Жилийн дараа Туран дээр ч мөн адил байсан. Погачарын хамгийн хүчтэй тоглолт нь эцсийн өмнөх өдөр буюу одоо алдартай La Planche des Belles Filles-ийн цаг хугацааны сорилт байв.
Зогссон шинж тэмдэг алга
“Өнгөрсөн жил бидний ажигласнаар тэр маш сайн сэргэх чадвартай” гэж Сан Миллан хэлэв. Хэрвээ та тайзны уралдааныг харвал тэр тэднийг ялах юм уу, эсвэл хоёр эсвэл гуравт ордог. Түүнд хэзээ ч муу өдөр тохиодоггүй.
‘Бид өнгөрсөн жил Калифорнийн аялалд оролцохдоо бусадтай адил хуримтлагдсан ядаргаагүйг харсан. Бид өөх тосны хүчлүүд, глюкоз, амин хүчлүүд, митохондрийн үйл ажиллагаа, нөхөн сэргээх чадвараас эхлээд эсийн олон урвалд оролцдог бодисын солилцооны өөр өөр параметрүүдийг хардаг энэхүү платформыг боловсруулж байна.
Тэгээд Калифорнид бидний харсан зүйл бол… энэ залуу шал өөр түвшинд байсан. Энэ нь бидний хүлээж байсан зүйл байсан ч үүнийг баталсан.
‘Тиймээс бид түүнийг Вуэлта руу аваачихаар шийдсэн үед тэр дөнгөж 20 настай байсан ч эдгэрэхэд ямар ч асуудал гарахгүй гэдгийг би мэдсэн. Ганц асуулт бол түүний толгой байв. Гэхдээ түүний толгой гайхалтай. Тэр хоёр дахь сүүлчийн өдөр дайрахдаа Мовистар хөөгөөгүй бол тэр Вуэлтад түрүүлэх байсан.’
Энэ нь генетикийг сэргээх чадвар мөн үү? "Миний бодлоор гурван зүйл бий" гэж Сан Миллан хэлэв. "Гол нь генетик - тэр нөхөн сэргээх чадвартай. Хоёр дахь нь түүний сэтгэл зүй. Гурван долоо хоног Гранд тур хийх нь хэнд ч сэтгэл зүйн хувьд хэцүү байж болох ч Тадеж маш тайван нэгэн. Тэр дарамт, стрессийг мэдэрдэггүй.
‘Гурав дахь зүйл бол бид түүний лактат ялгаруулах чадавхийг сайжруулах, митохондрийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд маш их бэлтгэл хийж байгаа бөгөөд энэ нь мэдээж зарим талаараа удамшлын шинж чанартай байдаг. Энэ нь өдөр ирэх тусам тэр бусад шиг ядрахгүй байгаа гэсэн үг юм.
‘Сүүлийн жилүүдэд олон удаа, нэг тайзны дараа би түүнээс "Өнөөдөр ямар байсан бэ, Тадеж?" Тэгээд тэр "Нээрээ амархан" гэж хэлэх болно. Та бусад морьтонтой ярилцах болно: яаж байсан бэ? “Өө, өнөөдөр хэцүү үе байлаа.”
‘Нөгөө морьтон аль хэдийн тэр шатнаас "хохорсон" байгаа нь дараагийн өдөр нь түүний сэргэлтэнд нөлөөлнө. Тадеж ийм хонхорхой байхгүй. Энэ нь мэдээж генетик, гэхдээ бэлтгэл хийснээр бүх зүйл сайжирч болох тул та энэ чадвараа сайжруулж чадна.’
Анхаарал төвлөрөхгүй байх
Дасгалжуулагч болон морьчдын хувьд 2020 он гэнэтийн сорилтуудыг дагууллаа. Гуравдугаар сард Ковид-19 уралдааныг зогсооход хэн ч хэзээ, хэзээ үргэлжлүүлэхийг мэдэхгүй байв. Түүнийг дахин эхлүүлэхэд хамгийн том уралдаан болох Тур де Франс эхлэхэд ердөө долоо хоног үлдлээ.
Тасалсан улирал нь мотоцикльчид болон дасгалжуулагчид ердийн лавлагаагүйгээр хэрхэн импровиз хийж, бэлдэж чадахыг тодорхой хэмжээгээр сорьсон юм.
'Түгжигдсэн зүйл бол бид юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байсан, тийм ээ?' гэж Сан Миллан хэлэв. Өмнө нь хэн ч ийм нөхцөл байдалд орж байгаагүй. Гуравдугаар сар, дөрөвдүгээр сард би морьтондоо дагаж мөрдөх бүтэцтэй хөтөлбөр өгөхийг хүсээгүй, учир нь дөрөв, таван сарын турш өрсөлдөөнгүйгээр хөтөлбөрийг дагаж мөрдөх нь оюун санааны хувьд тийм ч хялбар биш юм. Тэгээд бид уралдааныг дахин үргэлжлүүлэх эсэхийг мэдэхгүй байсан.
‘Унаачдыг 5-р сар хүртэл зохион байгуулалтгүй бэлтгэл хийх ёстой гэж шийдсэн. Гэхдээ Тадеж? Үгүй ээ, тэр "Би ямар нэг бүтэц хүсч байна. Би зүгээр л дугуй унахыг хүсэхгүй байна."
‘Тэр маш их төвлөрч байсан бөгөөд 5-р сарын дундуур түүний үзүүлэлтүүд гайхалтай байсан. Тэрээр Туран дээр хийж байсан зүйлтэйгээ ижил төстэй тоог гаргаж байсан. Би түүнд "Чамайг бэлтгэл сургуулилт хийх дуртайг чинь би мэдэж байна, зохион байгуулалттай хөтөлбөр хийх дуртайг чинь мэдэж байна, гэхдээ бид энэ байдлаараа үргэлжлүүлбэл бид аялалд хамгийн сайн байх болно гэж би бодохгүй байна."
‘Би “Хөөе, долоо хоног амарцгаая. Найз охин Уршкатайгаа [Але БТК Люблянагийн эмэгтэйчүүдийн дэлхийн аялалын багийн мэргэжлийн дугуйчин Жигарт] хамт явж, зүгээр л ууланд төөр. Долоо хоногийн турш хөгжилтэй байгаарай." Энэ бол тэдний хийсэн зүйл. Тэгээд тэр буцаж ирээд бид дахин тохируулах товчийг дарлаа.’
Энэ нь тодорхой болсон. Погачар аялалын өмнө маш сайн давхисан ч уралдаанд орж, үнэхээр чухал үед нь хамгийн сайнаараа хадгалсан бололтой.
Тэр аялалын дараа ч зогссонгүй. Словени улсад алдартнуудын тойргийн ашиг олох шалгуур, тойрог байгаагүй. Аялал жуулчлалын ялагчийнхаа хэвлэлийн бага хурал дээр өөрийгөө "Словенээс ирсэн хүүхэд" гэж дурсан дурсахдаа эхлээд Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд дараа нь Флеш Валлоннд есдүгээр байр, Льеж-Бастогне-Льежд гуравдугаар байр эзэлсний дараа "ядарсан" гэж хэлж, цаг хугацаагаа дуудсан. улирал.
Хүүхэд хэвээрээ
Погачарын амьдрал одоо өөр байх болно гэж дасгалжуулагч нь зөвшөөрч байна. Сан Миллан өмнө нь "ялагдахаас айх, ялахаас айх" тухай ярьж байсан. Аварга шинэ сорилтуудыг тулгах тул түрүүлэх, дараа жилийн аялалд оролцох нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй. 2019 оны аяллын ялагч Эган Берналаас асуугаарай.
"Би Тадежийг оюун санааны хувьд маш хүчтэй, тэр амжилтанд хүрч чадна гэж бодож байна" гэж Сан Миллан хэлэв. "Гэхдээ тэр хүүхэд хэвээр байгаа бөгөөд амьдралаар амьдрах дуртай. Энэ бол гайхалтай, гэхдээ тэр олон уралдаанд түрүүлбэл түүний сэтгэл зүй тав, зургаан жилийн хугацаанд хэрхэн хөгжих вэ? Тэр "Тийм байна, би гольф тогломоор байна" гэж хэлэх хэмжээнд ирэх болов уу?
‘Би харьцуулах нь тийм ч сайн биш гэдгийг мэдэж байгаа ч түүний сэтгэхүйг Мигель Индурайнтай харьцуулж байна. Тэр Тадеж шиг онцгой нэгэн байсан - тайван, сандардаггүй, стрессддэггүй.
“Би олон тамирчидтай олон жилийн турш өндөр түвшинд ажиллаж байсан бөгөөд олонх нь түгшүүрийн асуудалтай байсан” гэж Сан Миллан нэмж хэлэв. Тэд сандарч, стресст ордог. Тэд бүтэлгүйтэх бүрд энэ нь тэдний буруу биш.
‘Тэд өнөөдөр яагаад ялаагүйгээ зөвтгөхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн. Спортын ундаанаасаа болоод "Тур де Франс"-ын тавцанд гараагүй гэж нэг морьтон хэлж байсан удаатай. Чи надаар тоглож байна уу?'
Погачар бие бялдрын чадвартай бөгөөд сэтгэл зүйн хэрэгсэлтэй бололтой. Тэр түрэмгий уралдах дуртай гэдгийг бид Тур болон Имола хотод харсан. Ирэх жилийн аялал нь түүний хувьд түрүүлэхэд илүү хэцүү байх болно, ялангуяа түүний багийг бэхжүүлэхгүй бол. Гэхдээ Погачар бусад уралдаанд түрүүлэх боломжтой.
Түүний боломж зөвхөн өөрийн хүслээр хязгаарлагдаж магадгүй. Өөрөөр хэлбэл, дасгалжуулагчийнх нь хэлснээр тэрээр хүссэн үедээ хожиж чадна.
Зураг: Билл Макконки
Сэнтийн цаадах хүч
Дэлхийд цохиулагч бүтээх нь Íñigo San Millan-ийн өдрийн ажлын зөвхөн нэг хэсэг юм
Тадеж Погачарын дасгалжуулагч Иниго Сан Миллан Тур де Франсын ялагч болон АНЭУ-ын Эмират улсын багийн гүйцэтгэлийн захирал, Колорадогийн их сургуулийн профессорын хувьд чихрийн шижин, хорт хавдрын эмнэлзүйн болон судалгааны ажилтай хослуулсан.
“Тэнцвэржүүлэх нь амаргүй ч миний бусад ажлыг санхүүжүүлэхэд тусалдаг” гэж тэр хэлэв. ‘Бидэнд Колорадогийн их сургуульд асар их нөөц байгаа ч зарим хүмүүсийн бодож байгаагаар бид үргэлж санхүүжилтийн төлөө тэмцсээр байдаг.
‘Миний баг болон Тадежтэй хийсэн ажил нь бүх төрлийн тамирчид, спортын үүд хаалгыг нээж өгдөг, мөн хөлбөмбөгийн баг эсвэл Америкийн хөлбөмбөгийн багтай гэрээ байгуулахад бидэнд тусалдаг. Энэ мөнгө нь цалингаа төлж болох ч судалгааны зардлыг төлдөг.’
Сан Миллан Погачарыг дасгалжуулж, багийн гүйцэтгэлийн хэлтсийг удирдахын зэрэгцээ өөр гурван морьтон болох Брэндон МакНалти, Диего Уллиси болон дэлхийн аварга асан Руи Коста нарыг дасгалжуулдаг.
