Бид Крис Фрумын хүч чадлын тоог харгалздаг - тэр дэлхийн бусад хүмүүсээс хэр дээр вэ? Бид тийм ч их боддоггүй
Крис Фрум өчигдөр орой GSK-ийн хүний гүйцэтгэлийн лабораторид хийсэн физиологийн хэд хэдэн туршилтын дараа Esquire сэтгүүлд олон тооны үр дүнг нийтлэх үед интернетийг (ядаж дугуй унахтай холбоотой хэсгийг) эвдэх шахсан. Гэхдээ тэд үнэхээр юу гэсэн үг вэ?
Үр дүн нь VO2max тестийг тойрсон. Үүнийг хэзээ ч сонсож байгаагүй хүмүүсийн хувьд дугуйчин-ийн гүйцэтгэсэн үндсэн үйл явц: VO2 Max Test. Үндсэндээ, морьтон хүн хүч чадал, хэмнэлийг нэгэн зэрэг барьж чадахгүй болтол дасгалын эрчмийг үе үе нэмэгдүүлнэ. Бид үүнийг нэг минутын зайтай буюу "налуу" -аар хийсэн бөгөөд Фрумын туршилтын хувьд эрчмийг 30 секунд тутамд нэмэгдүүлсэн. Фрум бүтэлгүйтэхээсээ өмнө 525 ваттын хүч чадалд хүрсэн бөгөөд энэ хугацаанд түүний хүчилтөрөгчийн нийт үр дүнтэй зарцуулалтыг VO2max тодорхойлоход хэмждэг. Энэ тоог литрээр илэрхийлсэн тоог Фрумын жинд хувааж, VO2max-ыг гаргаж авдаг бөгөөд энэ нь 84.6мл/мин/кг (минутанд нэг кг жинд зарцуулсан хүчилтөрөгчийн миллилитр) хэмжигддэг. Хэдийгээр энэ тухай өгүүлэлд дурдаагүй ч энэ үзүүлэлтийг авахын тулд тэрээр нэг минутанд 5.9 литр ус зарцуулсан байх ёстой. Одоо энэ бүхэн маш сайн байна. Нийтлэлд дурьдсанчлан, GSK-ийн баг үүнийг "зөвшөөрөхгүй" гэж үзсэн бөгөөд өмнө нь үзэж байсан бүх зүйлээсээ хамаагүй дээр юм. Гэхдээ эдгээр үр дүн нь график дээр баттай байгаа гэж хэн нэгэн маргаж магадгүй.
Нэгдүгээрт, үүнийг энгийн хүнтэй зүйрлэе. Бидний VO2max туршилтын дагуу, дээр дурдсан миний тоо VO2max-ийн хувьд 72.6 болж, би нэг минутын налуугаар 440 ватт хүрсэн. Фрумын тоо хамаагүй дээр, тэр 15%-иар илүү хүчтэй, 15%-иар илүү бие бялдартай, энэ нь спортын ертөнцөд ангал юм, гэхдээ би мэргэжлийн тамирчин биш, өдөр бүр бэлтгэл хийдэггүй. Тэгэхээр Фрум бусад мэргэжлийн хүмүүстэй хэрхэн өрсөлдөх вэ?
Хамгийн нэн даруй харьцуулж болох үр дүнгийн нэг бол Фрумын босго тест юм. GSK-аас дугуйчны 20-40 минутын турш барьж чадах хэмжээ гэж тодорхойлсон босго хүч нь унадаг хүн агааргүй энерги үйлдвэрлэх, сүүн хүчлийн хэт ачаалалд орох магадлалтай цэг юм. Энэ бол маш чухал үзүүлэлт бөгөөд таны VO2max ямар байхаас үл хамааран таны босго (эсвэл FTP) нь уралдааны хувилбарт хэр их хүчийг өгч чадахыг тодорхойлох болно. Фрумын хүч 419 ватт байв. Хэдийгээр энэ нь над шиг 90 ваттаар илүү боловч дотоодын болон олон улсын дугуйчидтай харьцуулахад тийм ч өөр биш юм.
FTP тестийн талаарх манай 3 минутын видеог үзээрэй
Вуэльтагийн үеэр Том Дюмолин 8 минут 29 секундын турш 459.6 ватт хүч гаргаж, Эрмита де Альба ууланд 25 минут үргэлжилсэн авиралтад 420 ваттын хүч гаргажээ. Тэрээр 70 кг жинтэй байхдаа (Фрумтай маш төстэй) мөн пелотонд нэг өдрийн дараа үүнийг хийсэн. Контадорын FTP нь яг 420 ватт гэсэн цуу яриа байдаг ч испани эр ердөө 62 кг жинтэй байсан ч зам нь тэнгэр өөд эргэх үед Фрум руу хэрхэн цус алддаг болсныг бид гайхаж байна. Дараа нь Брэдли Виггинсийн үнэхээр өөр ертөнцийн дүрүүд байдаг - Уиггинс 2011 оны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд 55 минутын турш 456 ватт эрчим хүч шахаж байсан тухай алдартай дүрсэлсэн бөгөөд дараа нь түүний хурдыг бууруулснаар хүчээ улам нэмэгдүүлж чадсан гэж мэдэгджээ. Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн хүмүүсийн хоорондох эдгээр харьцуулалт нь аэродинамик, жин, тактик, тоног төхөөрөмжийн талаар өргөн хүрээний маргаан, таамаглалыг үүсгэж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч Фрум зарим хүмүүсийн хэлж байгаачлан хүч чадлын хувьд харь гаригийнх биш бололтой.
Тэр босгыг сонирхогчдын уралдааны дүр төрхтэй харьцуулахын тулд Их Британийн цагийн туршилтын форумууд 10 миль болон 25 милийн уралдаанд 400 ваттаас дээш хүч чадалтай сонирхогчдын тамирчдын тухай үлгэрээр дүүрэн байдаг. Замын уралдааны тамирчдын хувьд дотоодын мэргэжлийн уралдааны зарим шилдэг тамирчид Froome-тэй ижил жинтэй 20 минут хүчин чармайлт гаргахад 380 ватт-аас хэтрэх төлөвтэй байна (ямар ч хатуу уншигчдын хувьд Strava профайлыг сайтар шигших нь хамгийн сайн арга юм. үүнийг батлахын тулд). Энэ талаар илүү ихийг харна уу: Давуу тал нь хэр сайн вэ?
Фрумын Vo2max-ын хувьд 84.6-ийн үзүүлэлт мэдээж өндөр, харин уралдааны жинд маш өндөр байхад 88-ын үзүүлэлттэй байна гэсэн тооцоолол байдаг ч Фрум ижил гаралтыг хадгалж чадна гэдэгт 100% итгэлтэй биш байна. бага жинтэй. Гэсэн хэдий ч, тэр ч байтугай хамгийн өндөр үнэлгээ нь шилдэг дугуйчдын хаалтанд багтах бөгөөд магадгүй зарим хүмүүсийн бодож байснаас бага зэрэг доогуур байж магадгүй юм. Грег Лемондын Vo2 үзүүлэлт 92.5, Оскар Свендсен (Өсвөрийн ТТ дэлхийн аварга) 97.5 гэсэн үзүүлэлттэй байжээ. Фрумын үзүүлэлтүүд нь урьд өмнө бүртгэгдсэн хамгийн өндөр үзүүлэлтүүдийн нэг биш боловч бүх цаг үеийн шилдэг дугуйчдын нутаг дэвсгэрт байгаа нь гарцаагүй. Хачирхалтай нь, тэдгээр нь түүний олон өрсөлдөгчдөөс тийм ч хол байдаггүй.
Допингтой холбоотой мэтгэлцээний хувьд шинжилгээ маш их зүйлийг авчирсан. Фрум Лэнс Армстронгийн хэрэглэж байсан нэг кг эрчим хүчний 7 ваттыг бүтээгээгүй (энэ нь 490 ваттын босго шаардагдана). Өөр нэг чухал үр дүн нь түүний босго хүч нь оргил хүчийнхээ 79.8% байсан бөгөөд зарим спортын эрдэмтэд 90-д ойртох нь сэжигтэй байх болно гэж мэдэгджээ. Туршилтын нөгөө хэсэг нь 2007 онд түүнийг дэлхийн аялалд түрүүлэхээс өмнөх үр дүнтэй харьцуулах явдал байв. Тэд гайхалтай адилхан байсан бөгөөд өмнө нь илүү өндөр эрчим хүчний гаралт байсан бөгөөд түүний гүйцэтгэлийн цорын ганц ялгаа нь жин нь 75-аас мэдэгдэхүйц буурсан явдал байв.6кг 69.9кг болж, уралдааны жиндээ 3кг хүртэл буурсан.
Бидний хувьд энэхүү туршилтын бодит илчлэлт бол Фрум бол хүн юм.
GSK-ийн бүрэн тайланг эндээс үзнэ үү: Крис Фрумын GSK тайлан
