Дархлааг сайжруулах, ханиад томуунаас сэргийлэх, эрүүл байх, дугуй унахад тань туслах хоол хүнс

Агуулгын хүснэгт:

Дархлааг сайжруулах, ханиад томуунаас сэргийлэх, эрүүл байх, дугуй унахад тань туслах хоол хүнс
Дархлааг сайжруулах, ханиад томуунаас сэргийлэх, эрүүл байх, дугуй унахад тань туслах хоол хүнс

Видео: Дархлааг сайжруулах, ханиад томуунаас сэргийлэх, эрүүл байх, дугуй унахад тань туслах хоол хүнс

Видео: Дархлааг сайжруулах, ханиад томуунаас сэргийлэх, эрүүл байх, дугуй унахад тань туслах хоол хүнс
Видео: 10 Warning Signs of Cancer You Should Not Ignore 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Хөнжил нь гайхалтай боловч унахад төвөгтэй. Тиймээс хамрын шуугианаас зайлсхийхийн тулд өөрийгөө ийм зүйлээр зэвсэглээрэй

Унадаг дугуйчдын хувьд бүтэн жилийн турш хоол тэжээл чухал байдаг ч унадаг дугуйчид өвчинд бага зэрэг өртөмтгий байдаг тул зөв хооллолт нь эмээлтэй цагийг зугаатай өнгөрүүлэх, гэртээ хамраа гацах хоёрын хоорондох ялгаа байж болно.

Одоо бид хоолны дэглэм нь COVID-19-ийн тархалтыг зогсоож чадна гэж хэлэхгүй - энэ талаар хамгийн сүүлийн үеийн албан ёсны зөвлөгөөг үзнэ үү - гэхдээ сайн дархлаа, эрүүл амьдралын хэв маяг нь хамгаалалтыг бий болгож чадна. Улирлын чанартай вирусээр халдварлах магадлал маш бага.

Үүнийг бодолцож, энэ жил гадаа эсвэл турбо дасгалжуулагчтай хязгаарлагдмал байгаа эсэхээс үл хамааран таны дархлааг сайжруулж, эрүүлжүүлж, морь унахад туслах таван хоолыг энд оруулав.

Таны дархлааг сайжруулах хүнс

Витамин С

Зураг
Зураг

Таны бие энэ чухал шим тэжээлийг хадгалж чадахгүй байгаа тул та үүнийг байнга нэмэгдүүлж байх хэрэгтэй: Өдөрт 1000мг нь ханиаднаас сэргийлэхэд хангалттай гэж үздэг.

Нэмэлт хэлбэрээр нунтаг, эм эсвэл оргилуун шахмал хэлбэрээр ууна. Үгүй бол өдөрт хоёр дунд хэмжээний жүрж идээрэй, эсвэл оройн хоолны таваг чинь брокколи, улаан чинжүү эсвэл байцаагаар завгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Echinacea

Зураг
Зураг

Ургамлын гаралтай энэхүү эмийг олон зууны турш ханиад томуутай тэмцэхэд таны дархлааг сайжруулан хэрэглэж ирсэн. Үнэн хэрэгтээ энэ нь халдварын үр нөлөөг 30% хүртэл бууруулдаг болохыг зарим судалгаагаар тогтоосон.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар 500-1,000мг тунгаар ууж, усанд уусгасан хандмал хэлбэрээр ууж эсвэл шахмал хэлбэрээр залгивал хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ.

Цайр

Зураг
Зураг

Сүүлийн үеийн судалгаагаар цайрын бэлдмэл хэрэглэх нь ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлж, ханиадны эхэн үед уувал дээд репозиторын халдварыг хөнгөвчлөхөд тустай болохыг харуулж байна.

Өдөрт хэрэглэхийг зөвлөдөг тун нь өдөрт 11 мг бөгөөд энэ нь янз бүрийн хэлбэрээр (гель, шахмал, сироп гэх мэт) нэмэлт тэжээлээр ирдэг ч Попей-гийн дуртай бууцай гэх мэт хоол хүнсэнд агуулагдаж байна.

Хүн орхоодой

Зураг
Зураг

Энэ үндсийг эрт дээр үеэс Хятадын анагаах ухаанд эр зоригийг нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэж ирсэн. Бид энэ талаар баттай мэдэгдэл хийж чадахгүй ч АНУ-ын Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгээс дархлааны системийг идэвхжүүлснээр ханиад, томуу тусах эрсдлийг бууруулдаг гэсэн “амлаж өгөх нотолгоо” байгаа гэж мэдэгджээ.

Үүнийг хандмал, цай эсвэл капсул хэлбэрээр өдөрт 500 мг-аар ууж болно.

Сармис

Зураг
Зураг

Сармис нь хүн орхоодойн нэгэн адил бие махбодийн өөрийгөө хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлснээр ханиад томууны эсрэг тусалдаг бололтой.

Энэ амттай боловч хурц үндэстэй хүнсний ногоог чанах нь эмийн нэгдлүүд болон ферментүүдийг устгадаг тул түүхийгээр нь идэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг: буталсан эсвэл жижиглэсэн.

Хүмүүс чамаас зайлсхийхийн тулд үнэргүй шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр залгина уу!

Зөвлөмж болгож буй: