Мэргэжилтэнтэй хэдэн цаг ажилласнаар дугуй чинь таныг зорьж буй гайхалтай аялалд тань эвдэхгүй гэдэгт итгэлтэй байж чадах уу? Бид олж мэдлээ
Унадаг дугуй гэж юу вэ?
Бидний ихэнх нь зөв хэмжээтэй дугуйг олох нь ерөнхийдөө дэлгүүрт цөөн хэдэн дугуйг туршиж үзээд аль нь илүү тухтай болохыг олж харах явдал юм. Гэхдээ та захиалгат замаар явахгүй л бол дугуйнууд нь дугуйчдын дундаж хэмжээнээс хамаарч хязгаарлагдмал хэмжээтэй стандарт хэмжээтэй ирдэг бөгөөд харамсалтай нь дугуйчид дундаж хэмжээтэй байдаггүй. Нийт өндөртэй хоёр морьтон ч гэсэн өөр өөр пропорцтой байх ба нэг дугуй дээр өөр өөр суулт хийх болно. "Энгийнээр хэлэхэд" гэж Лондонгийн Хувийн Bikefit-ийн дугуй тохируулагч мэргэжилтэн Спенсер Вилсон хэлэхдээ, "Бидний хийх гэж байгаа зүйл бол дугуйны бүтцийн тогтвортой байдлыг хангах, бүх зүйлийг шулуун шугамаар хянах явдал юм.'.
Ямар давуу талтай вэ?
"Хүчийг харахад хялбар байдаг ч дугуйн тоноглолд бидний анхаарч үздэг гол зүйлсийн нэг бол үр ашиг юм" гэж Вилсон хэлэв. "Ихэнх хүмүүсийн мартдаг өөр нэг зүйл бол дугуйн удирдлага юм - та хэтэрхий урт дугуйтай олон хүнийг хардаг. Энэ бол булчингийн гайхалтай хяналтыг ашиглан хэт тэнцвэртэй болгох явдал юм.' Үүнийг зөв хийх нь нарийн урлаг бөгөөд хэмжилтийн өчүүхэн ялгаа мэт санагдах зүйл нь таны эмээлийн өндрөөс 4 мм-ийн зөрүүтэй байх нь таны дугуйг эрс өөрчилдөг. гэж Вилсон нэмж хэлэв. "Бид эцсийн эцэст хүсэж байгаа зүйл бол нурууны сайн, хүчтэй тогтвортой байдлыг олж авах, хэвлийн доторх ачааллыг сайжруулах явдал юм. Функциональ бус тогтворжуулагчийг [жишээ нь, үеийг түгжих] ашиглан хүчийг бий болгоход хялбар байдаг, гэхдээ хэрэв та мэргэжлийн хүнийг харвал жинхэнэ функциональ тогтворжуулагч нь цавуулаг байдаг тул үндсэндээ бусад бүх зүйл хөвж, үнэхээр зөөлөн харагдаж байна. Үүнийг олж авахад үнэхээр хэцүү зүйл боловч бид үүнтэй ойртохыг хичээдэг.'
Хамгийн сайн тохирох систем юу вэ?
Унадаг дугуйн тоноглол нь Retül гэх мэт өндөр технологийн системүүдтэй хөлний хооронд саваа хавчуулдаг байсан цагаас хойш маш их замыг туулсан. Харин Вилсоны хувьд ямар систем хэрэглэхээс илүүтэй тааруулж байгаа хүн чухал байдаг. 'Хэрэглэгчийн хувьд өндөр технологийн системүүд нь бүх өгөгдлийг дэлгэцэн дээр гаргаж өгдөг тул энэ нь илүү дээр юм, тийм ээ, Retül бол бодит бус систем юм. Компьютер таны биомеханик тэмдэглэгээг ашиглан энэ нь дууссан, одоо болсныг хэлж байгаа ч би биомеханикийн чиглэлээр суралцдаг тул практик дээр илүү сайн үр дүнд хүрч чадна гэж бодож байна. Танай слесарь үүнийг хэр удаан хийж байгааг асуух хэрэгтэй - хэрвээ тэд үүнийг хэдэн жил сайн хийж байгаа бол энэ нь хэд хэдэн алдаа гаргаж, үүнийг засахад хангалттай хугацаа юм.' Гэсэн хэдий ч Вилсон үүнийг ашигладаг. Dartfish-ийн хөдөлгөөнт дүрс бичлэгийн систем нь дугуйн дээрх жолоочийг (турбо сургагч дээр суурилуулсан) бичлэг хийж, тэдний унаж буй байрлалд дүн шинжилгээ хийдэг."Бид Dartfish-г ашигладаг гол шалтгаан бол таны дүр төрхийг харах боломжийг танд олгох явдал юм, учир нь миний бодлоор би унадаг дугуйтай Фабиан Канселлара шиг харагдаж байна, гэхдээ бодит байдал бол огт өөр зүйл!" гэж Вилсон системийг ашигладаг. Харьцуулахын тулд өмнө болон дараа видео үүсгэх ба үүнийг цаашдын шинжилгээнд зориулж хадгалах боломжтой.
Тохируулга хэр удах вэ?
Personal Bikefit-ийн бүтэн хичээл гурван цаг хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд зүүлт тохируулга, эмээлийн өндрөөс эхлээд баарны өргөн, ишний урт хүртэл бүх зүйлийг хамарна. Энэ нь яагаад ийм урт үйл явц байдгийг Вилсон тайлбарлахдаа: Бид биеийг бүхэлд нь дээшлүүлж, бэхэлгээг үндсэн суурь болгож, дараа нь арын хэсгийг янзалж байна. Ар талд нь сэтгэл хангалуун болмогц бид урд талыг нь харж, үүнийг хийснийхээ дараа доошоо бууж, дараа нь дахин залгана. Унадаг дугуйн зүүлттэй холбоотой асуудал бол би хаалтаа сольсны дараа энэ нь таны дээд хэсэгт юу тохиолдоход нөлөөлдөг тул бид зөв дарааллаар дахин ижил процессыг давах хэрэгтэй болдог. Хэрэв та тэвшээ соливол бүх биений бэхэлгээ өөрчлөгдөж, магадгүй таны суудлын өндрийг ойролцоогоор 6 мм-ээр богиносгож болно.' Тиймээс зарим дэлгүүр таныг дугуй худалдаж авахдаа эмээлийн өндрийг тохируулж болох ч энэ нь зөв тохируулагчтай адил биш юм. !
Тохируулсны дараа би өвдөж байна – юу болсон бэ?
Морь унах үед таарах нь бий, гэхдээ тохируулсны дараах зарим өвдөлт нь нэмэлт тохируулга хийх шаардлагатай байгаагийн шинж тэмдэг байж болох ч бусад нь хүлээх ёстой гэж Вилсон тайлбарлав. "Миний бодлоор та дөрвөлжин хөл чинь өвдөж магадгүй гэдгийг олж мэдэх болно" гэж тэр бидэнд хэлэв, "гэхдээ үүнд бүү гайхаарай - бид хаалтны байрлалыг өөрчилсөн тул таны дөрвөлжин одоо илүү их ажиллаж байна., та өмнө нь нурууны булчингуудыг их хэмжээгээр авдаг байсан бол хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд дөрвөлжин булчингуудыг илүү их оролцуулж байна.' Үндсэндээ бид урьд өмнө хэрэглэж байгаагүй булчингуудыг ашиглаж байна! Гэхдээ Уилсон хэрэв танд ямар нэгэн гажиг тохиолдвол слесарь руугаа эргэж очихыг зөвлөж байна, ингэснээр тэд сайн эсвэл муу төрөл гэдгийг нь үнэлэх боломжтой.
Би чийрэгжих юм уу жингээ хасвал шинэ дугуй хийлгэх шаардлагатай юу?
"Бид хүн бүр жилд нэг удаа ирэхийг зөвлөж байна - бүтэн гурван цаг биш, учир нь энэ нь бөмбөгний цэцэрлэгт хүрээлэнд байдгийг бид мэднэ, гэхдээ зүгээр л нэг цаг ирж тохируулга хийхийг зөвлөж байна" гэж Вилсон хэлэв. "Саяхан нэг залуу биднээс дугуй худалдаж авснаас хойш жилийн дараа орж ирсэн бөгөөд бид эмээлийг 10 мм-ээр буулгаж, ишний уртыг 20 мм-ээр нэмэгдүүлэх шаардлагатай болсон - бид үүнийг огт буруу ойлгосон юм шиг санагдлаа! Гэхдээ бид видео бичлэгүүд рүүгээ буцаж очоод [энэ бол Dartfish систем нь хэрэг болдог!] Түүний бие махбодийн хувьд ямар их өөрчлөгдсөнийг харлаа. Тэр илүү их морь унасан тул түүний шөрмөсний хөдөлгөөн өөрчлөгдөж, үндсэн тогтвортой байдал нь өөрчлөгдсөн.' Үүний нэгэн адил, хэрэв та өөр өөр төрлийн дугуй унадаг бол жишээлбэл циклокрос эсвэл цаг хугацааны туршилт - та тус бүрдээ тусдаа холбох хэрэгсэл авах хэрэгтэй.. "Эдгээр нь бүгд тэс өөр салбар бөгөөд маш өөр морь унах байрлал шаарддаг" гэж Вилсон тайлбарлав.
Би үүнийг хаанаас хийлгэж болох вэ?
Personal Bikefit нь бидний хувьд маш сайн сонголт байсан хэдий ч хэрэв та Баруун Лондонд хялбархан хүрч чадахгүй бол бусад сайн унадаг дугуйчинг олоход хялбар байдаг - магадгүй хамгийн сайн сонголт бол клубын найз эсвэл дугуйн хамтрагчаас зөвлөгөө авах явдал юм. Үгүй бол онлайн хараарай – жишээлбэл, cyclefit.co.uk нь Лондон, Манчестер хотод дэлгүүрүүдтэй байдаг бол specializedconceptstore.co.uk нь Их Британи даяар хэд хэдэн байршилд Bodyfit Pro үйлчилгээгээ санал болгодог.
Тохируулга ямар үнэтэй вэ?
Унадаг дугуйг иж бүрнээр нь суулгах зардал нь газар бүрт өөр өөр байх ба санал болгож буй үйлчилгээний түвшнээс хамаарна. Personalbikefit нь иж бүрэн тоноглолын хувьд 240 фунт стерлингийн хураамж авдаг бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний бэлэн мөнгө мэт сонсогдож магадгүй ч таны авч буй зүйл бол таныг хамгийн үр дүнтэй жолоодох байрлалд байлгах бүрэн бүтэн үйлчилгээ юм. Унадаг дугуйн дээр илүү үр дүнтэй байх үед та илүү хурдан, илүү хурдан явах боломжтой бөгөөд бүх туршлага нь илүү хөгжилтэй байх болно. Та мөн хэмжилтээ харуулсан баримт бичгийг авч хаях бөгөөд ингэснээр та шинэ дугуй худалдаж авбал өөрөө хэрэглэж болно, гэхдээ Вилсон алдаа гаргахгүйн тулд шинэ дугуй тохируулахад баяртай байх болно. Тэгэхээр энэ нь үнэ цэнэтэй юу? За, бид дугуйн дээр илүү тав тухтай байхын зэрэгцээ илүү их хүч чадал өгөх мэт санагдсан зүйлийг гэнэт унтрааж, мэргэжлийн хүн шиг мэдрэмж төрж, хуралдаанаас гарлаа. Бидний хувьд ухаангүй юм шиг санагдаж байна!
