Таны морь унах бүх талын талаар маш их мэдээлэл авах боломжтой болсон тул Фрэнк Страк The Rules-ийн Strava-д хэрхэн хандсаныг харуулж байна
Эрхэм Фрэнк
Олон морьтон шиг би Стравагийн ид шидэнд автсан бөгөөд дараа нь байр сууриа шалгахгүйгээр арай ядан унаж байна. Би үүнээс болж өөрийгөө үзэн ядаж байгаа ч зогсоож чадахгүй байна. Бидний хэрхэн унахад Стравагийн нөлөөллийн талаар Дүрэмд юу гэж заасан байдаг вэ?
Стюарт, имэйлээр
Эрхэм Стюарт
Бид өнгөрсөн 2-р сард Уистлерт муураар гулгасан. Азаар энэ бол энэ улирлын хамгийн сайхан цастай өдөр болж хувирсан бөгөөд нунтаг шампанск бидний нүүрэнд эргэлдэж, уруулаасаа шуугиан дэгдээсэн. Цас шинэхэн бөгөөд гүн байсан, нар гарч байсан бөгөөд цанаар гулгаж байсан хамгийн гайхалтай өдрүүдийн нэг байлаа.
Аялал дээр нэг нөхөр байсан бөгөөд тэр биднийг хэр их босоо тэнхлэгт аваачиж байна гэж эргэлзэж байсан. Бид цүнхэнд хангалттай гүйлт хийж чадаагүйг тодорхойлохоосоо өмнө эхний хоёр гүйлтэд таалагдсан бөгөөд түүний бодлоор "сайн өдөр" болно. Тэр гүйлт болгоныхоо дараа хөтөчтэй төвөгшөөж эхэлсэн бөгөөд эцэст нь биднийг дутуу болоход мөнгөө буцаан авахыг шаардсан.
Гол нь энэ залуу тоо, статистикт хэт автсан байсан тул тэр туршлагын чанарыг үл тоомсорлож, хамгийн түрүүнд цанаар гулгах эрхээ эдлэх гэсэн шалтгаанаа анзаарсангүй. Эзгүй цөлд 10 хүний хамт нунтаг.
Strava бол гайхалтай хэрэгсэл юм. Дасгал сургуулиа хадгалах, гүйцэтгэлээ бодитойгоор хянах чадвар нь ямар ч ноцтой дугуйчин бэлтгэлээ эрс сайжруулж, ахиц дэвшлийг нь хэмжихэд ашиглаж болох гайхалтай технологи юм. Гэхдээ таны тайлбарлаж байгаа шиг амархан шингэх боломжтой.
Бэлтгэл сургуулилтаа зөв хийх гол зүйл бол төлөвлөгөө гаргаж, түүнийгээ өдөр бүр хэрэгжүүлэх явдал юм. Зарим өдөр хэцүү, зарим өдөр амар. Та хуваарийнхаа дагуу тэдгээрийг холино.
Strava танд үүнийг урьд өмнөхөөсөө илүү сайн хянах боломжийг олгоно. Таны төсөөлж чадах зүрхний цохилт, хурд, хэмнэл, хүч зэрэгтэй холбоотой бүх статистикийг дурдахгүй байхын тулд танд зорчих огноогоор хадгалагдсан маршрут, өндрийн мэдээлэл байна. Энэ нь мөн эдгээр дугуйнуудыг хэсэг болгон хувааж, тодорхой авиралт эсвэл ямар нэгэн аяллын хэсгүүдийг хэрхэн унаж байгаа талаар лазераар анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь тухайн өгөгдлийг хянаж, таны түүхэн хүчин чармайлттай харьцуулж, мөн яг тэр зам дээр унаж явсан бүх хүнтэй харьцуулдаг.
Гэсэн хэдий ч би Strava-г ашиглаж эхэлснээс хойш өдөр бүр хэт их унаж, KOM болон хувийн амжилтын араас хөөцөлдөхөд уруу татагдсаныг би маш хурдан мэдсэн. Энэ нь намайг төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд туслах хэрэгсэл болохоос илүүтэйгээр миний бэлтгэлд ашиг биш харин хор хөнөөл болж байна.
Дүрэмд Стравагийн талаар тийм ч их зүйл заагаагүй ч аялалаас таашаал авах талаар их зүйлийг өгүүлдэг. Дугуй унах нь юуны түрүүнд спортод дурлах, таталцлын хүчийг сөрөн зогсох, хэдэн нисэх мэт гайхалтай мэдрэмжийн тухай юм.
хөлөөс дээш. Эрх чөлөөний мэдрэмжийн төлөө бид унадаг, нүүрэндээ салхи, нуруун дээрх нарны мэдрэмжийн төлөө давхидаг. Бид том аялалаа дуусгасны дараа гайхалтай амжилтыг мэдрэхийн тулд унадаг. Бид энэ өвдөлтийг даван туулж, цааш явах чадвартай гэдгээ мэдсээр байж, өөрийгөө түлхэж, уушиг, хөлөө шатаж байгааг мэдэрч сурсан учраас морь унадаг.
Бид спортод дуртай учраас унадаг бөгөөд энэ хайр ямар байдгийг хэмжих тоо байхгүй. Страва болон өгөгдөл нь таны спортод дурлах хайрыг тань дарж эхлэх тэр мөчид та эхлээд хөлөө дээд гуурсаар шидсэн шалтгаанаа дахин олж мэдэх хүртлээ компьютерээ салгаад хэдэн долоо хоногийн турш шүүгээнд хийх цаг болжээ..
Статистик нэмэгдэхгүй байгаа тул цанын аялалд баатарлаг нунтаг өдрийг таашааж чадаагүй тэр залуу болж болохгүй.
