Өвлийн улиралд ч зун ч өмсгөлийнхөө доор суурь давхарга өмсөх ёстой юу? Бид мэргэжилтнүүдээс асуулт асууж, ширүүн мэтгэлцээн эхлүүлнэ
Та үүнийг Жиро д’Италиа, Тур де Франс, Вуэлта Испанийн уулын тайзан дээр үзсэн. Нар жаргаж, морьтонгууд биеийнхээ хязгаарт тулж, өмсгөлөө тайлдаг. Зарим нь туранхай нүцгэн цээжийг илчилдэг; бусад нь өмсгөлийн доор суурь давхаргыг харуулж байна.
Гэхдээ хэн зөв ойлгов?
Мөнгөн ус ихсэх үед өмсгөлийнхөө доор суурь давхарга өмсөх үү гэсэн асуултын тухайд бид Cyclist оффис дээр тохиролцож ч чадаагүй тул давуу талыг судалж үзэх шаардлагатай гэж үзсэн. сул талуудыг илүү ойртуулна.
Логик нь илүү олон давхаргууд нь таныг нарны туяанд илүү дулаацуулдаг гэж үздэг ч олон хүн суурь давхарга нь таныг халуунд илүү сэрүүн байлгана гэж баталдаг.
Унадаг дугуйн үндсэн давхарга нь ямар учиртай вэ?
Хувцасны тань арьсанд шууд хүрэх давхарга нь таны биеийг хэт халалтаас хамгаалах байгалийн хамгаалалтанд тусалдаг. Даавуу нь халуун нөхцөлд дасгал хийх үед чийгийг зохих ёсоор зохицуулж, гомеостазыг (дулааны зохицуулалт) хөнгөвчлөх ёстой.
Хүйтэн үед биеийн дулааны зохицуулалтыг давхраатай хувцас өмсөх нь хамгийн сайн арга гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг ч дулаан үед үндсэн давхаргыг өмсөх эсэх талаар санал нэг байна.
“Суурь давхаргын төрөл, бүтэц зуны улиралд өөрчлөгдөх шаардлагатай боловч зарчим нь хэвээрээ байна” гэж хувцас үйлдвэрлэгч Rapha компанийн ахлах дизайнер Грэм Рэйбурн хэлэв.
‘Таны тав тухыг хангаж, биеийн температурыг зохицуулахын тулд арьсан дээр хуримтлагдсан хөлсийг гадагшлуулах хэрэгтэй. Би ямар ч цаг агаарт суурь давхарга өмсөхийг зөвлөж байна. Энэ бол нөхцөл байдалд тохирохыг нь сонгох л асуудал.
'Жерси даавуу нь гоо зүйн хувьд тааламжтай харагдах, аэро байх, сублимация хэвлэх эсвэл хатгамал авах, тодорхой өнгөөр будаж будах гэх мэт олон зүйлийг хийх шаардлагатай байж болно. Арьсны хажуугийн тусгай давхарга нь даавууг зөвхөн нэг л зүйлд чиглүүлэх боломжийг олгодог: хөлсөө гадагшлуулж, дулааныг биеэс нь салгаж өмссөн хүнийг сэрүүн, хуурай байлгах.
'Тиймээс зориулалтын загвартай зуны суурь давхарга нь хөлсийг хөдөлгөж, биеийн дулааныг арилгахад [зөвхөн өмсгөл гэхээсээ илүү] илүү үр дүнтэй байх болно, учир нь бүтэц нь нүцгэнээс хамаагүй том хэмжээтэй хөлс уурших боломжтой байдаг. арьс эсвэл илүү хаалттай цамцтай даавуу.'
Швейцарийн өндөр зэрэглэлийн Assos брэндийн R&D-ийн захирал Омар Висентин Рэйбернтэй санал нэгдэж байгаа бололтой.
'Онолын хувьд хөлсийг биеэс гадагшлуулах нь гаднах давхарга болох өмсгөлөөр шууд явагддаг боловч энэ ажил нь хувцасны техникийн нарийн төвөгтэй шаардлага болж хувирдаг тул өндөр мэргэшсэн нэхмэл эдлэл юм гэдгийг ойлгох нь чухал юм. – үндсэн давхарга – өмсгөл гэх мэт “ерөнхий” хувцастай харьцуулахад өрсөлдөх давуу талтай байж болох бөгөөд энэ нь бусад шаардлагыг биелүүлэх ёстой.
'Тэгвэл тодорхой нөхцөл байдал, хувийн сонголтууд бас бий. Янз бүрийн дугуйчид өөр өөр арга барил сонгож болох ч ерөнхий дүрмээр бол халуун нөхцөлд ч суурь давхаргыг ашиглах нь зөв гэж би хэлмээр байна.’
Та зуны улиралд суурь давхарга өмсөх ёстой юу?
Бидний дөнгөж сая сурсан зүйлээ бодвол үндсэн давхарга нь жилийн турш ашиглах нь зүйтэй юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч хүн бүр санал нийлэхгүй байна. ‘Халуунд суурь давхарга өмсөөрэй гэж хэлсэн хүн а) унадаг дугуй унадаггүй, б) зүгээр л танд үндсэн давхаргыг зарах гэж байгаа эсвэл в) маш буруу мэдээлэлтэй байдаг. Үнэндээ энэ гурвын нийлбэр байж магадгүй гэж Sportful-ын брэнд менежер Стив Смит хэлэв.
‘Суурь давхаргыг хэзээ өмсөх ёстойгоо ойлгохын тулд физикийг хурдан харвал зүгээр. Ус уурших үед энэ нь хөргөнө. Ийм учраас таны бие хөлрдөг тул арьсны чийг ууршиж, хөргөнө.
'Хэрэв сэрүүн үед арьсны гадаргуу дээр ууршилт явагдах юм бол та ууршилтаас гадна чийг хангалттай хурдан ууршихгүй бол арьсан дээр үлдсэн шингэний дамжуулагч хөргөлтөөс болж хүйтрэнэ.
'Тиймээс л өвлийн улиралд хүрэм дор норсон бол даардаг ба 22°C усан сан хүйтэн, харин 22°C агаарын температур яагаад тухтай санагддаг.
'Тиймээс хүйтэн эсвэл дунд зэргийн температурт суурь давхаргын зорилго нь чийгийг арьснаас холдуулж хуурай байлгахад оршино. Илүү дулаарч эхлэхэд зорилго нь биеийг идэвхтэй хөргөх явдал юм.
'Үүний тулд бид ууршуулах хөргөлтийг дэмжиж, арьсанд аль болох ойртуулах хэрэгтэй. Тиймээс суурь давхарга байхгүй болно. Олон мэргэжлийн хүмүүс үүнийг андуурч байгааг бид харж байгаа ч тэд одоо суралцаж байгаа бололтой.’
Смитийн үндсэн давхаргыг хаях тухай аргумент нь таны өмссөн өмсгөл өөрөө чийгийн ууршилт руу шилжих шилжилтийг зөв зохицуулах чадвартай гэж үздэг.
Мэдээжийн хэрэг, Sportful нь үүнд зориулж зуны уралдааны өмсгөлийг үйлдвэрлэдэг. Компани хоорондын хэрүүл маргаан үүсгэхгүйн тулд бид шударга мэргэжилтэнд хандсан.
Суурь давхаргууд нь зуны улиралд дугуй унахад сэрүүн байлгадаг уу?
Лидсийн Их Сургуулийн Гүйцэтгэлийн Хувцасны Судалгааны Группын Доктор Марк Тёрнерийг оруулна уу. Тэр Рэберн, Висентин гэхээсээ илүү Смиттэй санал нийлж байгаа бололтой, гэвч түүний хариулт таныг гайхшруулж магадгүй юм.
Бид түүнээс халуун өдөр өмсгөлийнхөө доор суурь давхарга өмсөх эсэхийг асуухад 'Үгүй ээ, би зүгээр л үндсэн давхаргыг өмсөнө.' гэж хариулсан.
Тойрог хэлбэрээр энэ нь Смитийн дан, амьсгалдаг, чийг шингээдэг давхарга хамгийн сайн ажилладаг гэсэн санаатай тохирч байгаа ч утсан хантаазтай дугуйчдын сэтгэл түгшээсэн дүр төрхийг бий болгож магадгүй юм.
Төрнер үргэлжлүүлэн, Энэ бол бодитой биш, илүү тохиромжтой ертөнцийн хувилбар. Бодит байдал нь унадаг дугуй унах үед аэродинамик гэх мэт өөр олон хүчин зүйл байдаг.
'Би нэг удаа "нээлттэй сүлжмэл" хэв маягийн [утастай хантааз]-ны үндсэн давхарга нь чанга тохируулагчийн доор өмссөн нь [гольфын бөмбөг шиг] илүү аэро гадаргын бүтэц үүсгэдэг гэж уншсан.
Энэ нь хэзээ нэгэн цагт нотлогдсон эсэхийг би сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ энэ нь үргэлж хор хөнөөл учруулдаггүй, ялангуяа мэргэжлийн хүмүүс оролцдог гэдгийг харуулж байна.
'Хэрэв өмсгөл нь зөв хийцтэй, өөрийн гэсэн чийг шингээх шинж чанартай бол би үндсэн давхарга өмсөх ямар ч шалтгаан олж харахгүй байна. Гэхдээ хүний физиологийг урьдчилан таамаглах аргагүй бөгөөд бид бүгд адилхан биш.
'Хүн бүр өөр өөр хэмжээгээр хөлрдөг тул танд юу тохирох талаар хатуу, хурдан дүрэм байхгүй.' Ийм учраас бид сүлжээг өргөжүүлэхээр шийдсэн.
Спорт хувцас үйлдвэрлэгч Craft-ын Саймон Бэйнс өөрийнх нь хүлээн зөвшөөрснөөр "энэ дээр хашаан дээр сууж байна". Түүний бодлоор энэ нь өмсгөлийн материалаас бүрэн хамааралтай.
'Бид Fabian Cancellara болон бусадтай хамтран бүтээсэн Cool Mesh Superlight-ийн үндсэн давхаргын шинж чанарт тулгуурлан өмсгөлийг хийдэг тул өмсгөлийг ийм маягаар хийсэн тохиолдолд нэмэлт чийгийн давхарга өмсөх шаардлагагүй. '
Гэсэн хэдий ч тэрээр 'Энэ бол тодорхой тохиолдол бөгөөд би ерөнхийдөө дулааны менежментийг зун ч бай, өвөл ч бай дотуур хувцаснаас эхлэхийг үргэлж зөвлөж байна.'
Зуны улиралд дугуй унахад хамгийн тохиромжтой суурь давхарга юу вэ?
Лиам Стейнбек Gore Bike Wear-д материал нийлүүлэх мэргэжилтний хувиар даавууг судалж амьжиргаагаа залгуулдаг.
Түүний үзэж байгаагаар үндсэн давхарга өмсөх нь физиологийн хувьд ямар ч ашиггүй боловч Тернерийн нэгэн адил Стейнбек нэг зүйлийг тодорхой хэлж байгаа нь чийг шингээх нь цорын ганц хүчин зүйл биш юм: 'Хувцасыг чийгшүүлэх зориулалттай байсан ч гэсэн муу байрлуулсан оёдол эсвэл шошготой байгаа нь өмссөн хүнд адилхан сөрөг нөлөөтэй.
'Хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар суурь давхаргыг өмсдөг – зарим нь тав тухтай байхын тулд, зарим нь энэ нь ослын үед тусалдаг гэж үздэг.’
Rapha's Raeburn бас тав тухтай байдлын асуудлыг хөндөж, Суурийн давхаргыг тав тухтай байлгахын тулд загварчлах боломжтой тул илүү хөнгөн, зөөлөн даавууг сонгож, хавтгай цоожтой оёдол ашиглаж, гадна талд нь шошго байрлуулж болно. Дээрээс нь үндсэн давхаргын дээгүүр давхарласан ханцуйвч нь илүү эвтэйхэн байх болно.’
Унадаг дугуйн хувцасны худалдааны Prendas Ciclismo-ийн Энди Стори үндсэн давхаргыг сонгох өөр нэг тал болох зөв тайралтыг авч үздэг.
‘Хүмүүс ердийн футболктой байхад яагаад хантаазны хувилбарыг [үндсэн давхаргын] худалдаж авах ёстойг байнга асуудаг.
'Мөрөн дээрх материалыг хязгаарлах нь цээжний нэмэлт хамгаалалтыг алдагдуулахгүйгээр [унадаг дугуйн байрлалыг бодоорой] гайхалтай хөргөх нөлөө үзүүлдэг.'
Storey үргэлжлүүлэн, "Би Их Британид температур нь 30°C-аас хэтэрдэггүй учраас би үргэлж үндсэн давхарга өмсдөг. Би үүнийг хамгийн үр дүнтэй хослол гэж боддог."
Кастеллигийн Их Британийн ахлах брэндийн менежер Рич Мардл мөн үндсэн давхаргад ихээхэн итгэдэг бөгөөд 40°C+ халуунд Өмнөд Африкт аялж байсан туршлагаа дурсахдаа: 'Би үндсэн давхаргагүй явахдаа өөрийгөө мэдэрсэн гэдгийг мэдэрсэн. илүү халуухан, ялангуяа зөвхөн өмсгөл л дулаанаа барьдаг мэт мөрөн дээгүүр халуун толботой.
'Давсны хуримтлал илт ихсэж, тав тухтай байдал тийм ч сайн байгаагүй. Үүний дараа би үргэлж үндсэн давхаргатай явах болно.’
Гэсэн хэдий ч тэрээр Африкийн адал явдал хэдэн жилийн өмнө байсан бөгөөд өмсгөл нь одоо илүү хөнгөн, илүү техниктэй болсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна.
Тиймээс эцсийн хариулт нь… сайн, эцсийн хариулт алга. Ердийнх шигээ энэ нь зөв буруу шиг энгийн зүйл биш бөгөөд өөрт тохирохыг нь олохын тулд туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
Үндсэн давхаргатай эсвэл давхаргагүй сэрүүн байлгах нь таны өмсгөлийн шингээх чанар, таны тав тух, гүйцэтгэлийн зорилгоос хамаарна.
Гэхдээ хамгийн гол нь та Раб Си Несбиттийн дүр төрхийг догдлуулах дуртай эсэхээс шалтгаална.
Зорилгодоо тохирсон: Суурь худалдаж авах зөвлөмж
Үндсэн давхарга нь техникийн хувьд хэр боловсронгуй байхаас үл хамааран (эсвэл худалдагч хэр ятгаж чаддаг) байдгаас үл хамааран үүнийг туршиж үзэх хүртэл бүү худалдаж ав.
Энэ нь танд зөв тохирсон тохиолдолд л зөв ажиллах боломжтой. Ингэснээр та хувцасны асуудлаа орхиж, биеэ барих хэрэгтэй гэсэн үг - ямар ч байсан үүнийг хэн ч харахгүй байх болно.
Даавуу нь таны хөдөлгөөн, амьсгалыг хязгаарлахгүйгээр таны муруй бүрийг тэврэх ёстой. Материал нь таны арьснаас чийгийг зөөвөрлөж, ууршуулах процессыг үр дүнтэй ажиллуулахын тулд таны биед аль болох их хэмжээний гадаргуутай байх нь чухал юм.
Уүнттэй материал нь үүргээ сайн биелүүлэхгүй, мөн богино өмд, цамцны доор бөөгнөрөх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь таныг илүү тав тухтай байлгахын оронд таны тав тухгүй байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Богино ханцуйтай эсвэл ханцуйгүй тайралт нь таны хувийн сонголтоос шалтгаална, гэхдээ дугуй унахдаа подволкны хэв маягийн суурийн давхаргууд нь суга доорхи чангаралтаас болгоомжил. Ялангуяа та биедээ таарсан өмсгөл хэрэглэж байгаа бол.
Энэ зун ч бас хөлөө тав тухтай байлгамаар байна уу? Зуны шилдэг дугуйн гутлын талаарх манай гарын авлагыг уншина уу
